中国大陆落差最大的瀑布———增城白水仙瀑高为428.5米，位于广州市增城北部白水寨，因地处北回归线地带，被誉为“北回归线上的瑰丽翡翠”，是省级风景名胜区。

在白水寨，有上百平方公里茂绿的原始森林、高山湖泊、浅滩湿地、通天峡谷、还可感受亲水沐瀑，戏水漂流的全新体验。环绕白水仙瀑和沿着白水寨奇峰秀色的“天南第一梯”拾级而上9999级登山路、666米的原木栈道，贴着溪流，感受百般原始风情。在这里，空气饱含高浓度的负离子，经中南林学院测定，含量达10.86万个/立方厘米，被瀑布水流猛烈冲击的第1425级石阶的瀑布平台，测定最高达到11.25万个/立方厘米，是我省旅游景区空气负离子含量最高的地方。

以中国大陆落差最大瀑布闻名的广州白水寨省级风景名胜区位于增城市派潭镇，被誉为“北回归线上的瑰丽翡翠”。它东临南昆山脉，西邻从化市温泉镇，南界增城市小楼镇，北边则紧接广州市白云区。白水寨园区内的自然生态资源非常丰富，竹影碧绿，古木参天，蝶舞蜂飞，尤其是面积达200平方公里的茂密水森林，更是夏季避暑纳凉的天然帐幕。

白水寨由多座大山组成，其中主峰白水寨山高828米。园区内悬崖瀑布与高山天池相依，通天峡谷与浅滩湿地相连，地形复杂多变。落差达428.5米的大瀑布从白水寨山上飞流直下，远看如白练飞虹，近观则宛若仙子下凡。相传，这道形态优美、充满灵气的瀑布乃是八仙之一何仙姑的化身，所以被后人尊称为白水仙瀑。

茂密的森林、充足的日照与湍急的水流，白水寨具备了产生充沛空气负离子的三要素。据中南林学院测定，白水寨飞瀑区域空气中的负离子含量高达11.25万个/立方厘米，位列广东参与测评的景区之首，是名副其实的天然大氧吧。

为了使游人在登山观瀑吸氧的过程中获得最舒适的享受，白水寨园区内规划了多条登山路线。除了广东最长的登山步道——有9999级石阶的“天南第一梯”，以及用一条用海船木建造的亲水栈道外，游人还可以选择乘坐观光车或者山顶穿梭巴士上山观光。此外，在白水寨山下还建有原生态山水乐园、荔乡风味餐厅、水车群落和太阳花广场等配套设施，登山归来的游客可在此放松休憩。

白水寨风景风景区，位于广东省广州市增城市派潭镇。白水寨风景名胜区内山高林密，雨量丰沛，2200毫升的年降雨量造就了景区内千泉百瀑的大自然奇观。既有大东坑的大型瀑布群，惟妙惟肖的镇山神龟，又有从悬崖峭壁上犹如狂龙从天而降的坜底河水过钻瀑布，游向深潭的拦河神鳄，雄伟壮丽。更为神奇的是，在海拔828米的白水寨山上，有一道气势磅礴的瀑布从山顶飞泻直下，以落差与外形称雄天下，落差达428.5米，是我国大陆落差最大的瀑布，形似一位秀丽瑞庄的古代仕女，冰清玉洁，手托白莲，迎风而立，霓裳翩翩，神态安详，雍容大度，相传那是八仙之一何仙姑的化身，得道升仙时把自身的形态化为瀑布，故称白水仙瀑。瀑布、溪水流转，景区内近百平方公里无工业污染，空气清新，负离子含量高，在白水仙瀑附近，

是怡情洗肺的“大氧吧”。

白水寨瀑布在上世纪80年代前是长年可见的自然景观。由于水量丰富，所以在上世纪80年代初建了水电站，水从铁管流下用于发电。此后，飞流直下的自然景观就难于见到，只是在雨季积水甚多时才可一见。后由增城摄影爱好者温敏崇在十九世纪九十年代中期发现，并建议政府恢复瀑布奇观。2005年，增城市政府设立白水寨风景名胜区，停止了抽水发电，让白水寨瀑布重现世间，成为了如今的白水仙瀑。

远望：飞流直下三千尺，疑是银河落九天

沿着增派公路（增城—派潭）一路往白水寨前去的时候，前方的视野非常宽阔，人们远远地就能看到，洁白纯净的白水仙瀑正从远处的高山上飞泻而下，分三层跌落，形成了三段形态各异的瀑布。开始一段如玉龙凌空起舞，中间一段如巨幅丝帘披挂，最后一段似白绢散落林间，三段瀑布有分有合，一气呵成，犹如白练飞虹点缀在青山绿水间，蔚为壮观。

近观：有位水仙，在水一方

站在白水寨山下，只见连绵的群山都被茂密苍翠的森林覆盖着，在浓浓的绿意怀抱之中，一道长长的瀑布飘然而下，有如仙女下凡。她冰清玉洁，手持一朵白莲迎风而立，安宁娴静。每年夏季丰水期，瀑布水量充沛，形态也更丰满，更展现出七仙女的奇观，或站或蹲，或飞舞，或飘然独立，让人惊叹。相传，这道神奇的瀑布乃是女仙人何仙姑的化身。增城当地人都说，何仙姑的家就在与白水寨所在的派潭镇相邻的小楼镇，但她得道成仙，却是在灵气独具的白水寨山。

细看：跃龙腾空，飞龙在天

有易学专家发现，白水仙瀑在峡谷中奔流的时候，顺着山谷的走势自下而上分为六段：在山下，瀑布绵延千里，化作流动的清溪，犹如蛰伏的巨龙；及至在山涧遇到巨石拦路才现出真身；再往上，瀑布声威愈壮，发出轰鸣的响声；紧接着，它又纵身一跃，沿着高高的山岩向上攀升，身手矫健时如飞龙腾空，气势磅礴处更如皎龙昂首。这宛如龙从蛰伏到腾空的过程，正与《易经》第一卦——乾卦的卦象完全吻合，非常神奇。

亲沐：飞瀑洒雨雾，宜亲水沐瀑

为给人们带来比视觉感受更具质感的触觉享受，在白水寨山上靠近瀑布的地方建有多个观瀑平台。置身于平台上，漫步在瀑布旁，空气更显得凉爽。从树梢洒落的阳光，与水珠共舞，谱出一道美丽的七色彩虹。沐浴在瀑布营造出的缭绕雾气中，聆听瀑布冲击岩壁的轰鸣水声，恣意呼吸混和着清凉水气和丰富负离子的空气，令人通体舒畅。

自驾车

白水寨所在的增城市北部派潭镇，地处广东省中部，珠江三角洲东北角，与广汕公路、广深高速、广惠高速、广州广园东快速路、广州北三环路、街北高速公路近距离全面接驳，距花都白云机场、增城新塘口岸仅40分钟车程，与珠三角及港澳地区形成了便捷的交通联系。从广州市区驾车到白水寨仅需一小时，而从佛山、东莞、深圳等珠三角主要城市驾车前往白水寨也大多在两小时以内即可抵达。

珠三角各主要城市前往白水寨的交通线路

广州出发

广州（白云区）——机场高速——街北高速——派街高速（派潭出口）——荔白自驾车绿道——白水寨

广州（天河区）——华南快速——广河高速（小楼方向、腊圃出口）——荔白自驾车绿道——白水寨

佛山出发

佛山——广州环城高速——机场高速——街北高速（街口出口）——105国道——355省道（往飞碟训练中心方向）——白水寨

东莞出发

东莞——增莞深高速——增城市区——增派公路——派潭镇——白水寨

深圳出发

深圳——梅观高速——增莞深高速——增城市区——增派公路——派潭镇——白水寨

中山出发

中山——京珠高速——街北高速（街口出口）——105国道——355省道（往飞碟训练中心方向）——白水寨

中山——京珠高速——华南快线——广河高速（小楼方向、腊圃出口）——增派公路——355省道（往飞碟训练中心方向）——白水寨

惠州出发

惠州——广惠高速（增城出口）——荔新公路——增派公路——355省道（往飞碟训练中心方向）——白水寨

登山是一个愉快的身心舒展旅程，但在登山途中若能注意以下一些事项，相信你的旅途将更加愉快：

（1）登山时应多喝一些含有盐份的水或饮料，补充体内的电解质，增强能量。

（2）登山时每走50分钟，应休息10分钟，避免过度劳累。休息时应选择坐在石椅或枯木上，血液才不至于会完全降到臀部，再次出发前可做些简单的屈伸运动。

（3）登山过程中可能由于运动量太大，造成饥饿过度、血糖降低，出现全身昏沉无力的情况。这时候只要补充高热量或含糖的食物，或饮用热开水，即可迅速解除。

（4）气温在高山上会因高度增加而有明显的变化，一般高度每增加100米，温度下降0.6度，所以在登山时应及时添加衣物，以防感冒。爬山爬得满身大汗的时候，也不要因贪图凉快而迎着风口歇息。

（5）登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加，而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压，大大增加了心脏的负担，从而减弱了体力活动的能力，因此登山前及登山过程中切勿喝酒和抽烟。

（6）山林郊野一般地形复杂，因此游客在登山途中应严格按照指定线路参观游览，切勿擅自在山上游泳或跨进溪流嬉戏，切勿自行开发新的登山线路，以防发生意外。

（7）在山中遇到雷雨，不要到山顶或高树下躲避。以防雷击伤人，也不要在山沟低洼处躲避，以防山洪伤人。