白鲳是鲈形目白鲳科白鲳属鱼类,又叫银鲳、正鲳、燕仔鲳、鸡鲳、袋仔鲳、法地鲳、烟带鲳等。身体侧扁而高,侧面观近圆形;体被栉鳞,鳞片有黑缘;侧线完全;有1个背鳍,起点前方有1枚向前平卧的棘,第3—5枚鳍棘呈丝状延长;胸鳍短,后缘弧形;腹鳍第1枚鳍条延长,臀鳍与背鳍鳍条部形状相同;尾鳍楔形。身体背部灰褐色,腹部灰白色,体侧有6条横带;各鳍浅褐色,密布黑色小点。
地理分布
分布于印度洋和太平洋、我国只产于
南海,尤以广东沿海产量较多。 产卵期5~6月。
暖水性鱼类,喜栖息于近海岩石或珊瑚礁间。
形态特征
体近圆形,侧扁而高;背缘隆起。吻短钝。眶间隔宽。口小,口裂水平;上下颌约等长;上颌骨达眼前缘下方;上下颌具细尖刷毛状齿,成带状排列;锄骨与腭骨无齿。鳃孔狭长;鳃耙细短;具拟鳃。体被中大弱栉鳞,头背被细鳞;腹鳍具腋鳞,背、臀鳍基部具鞘鳞; 侧线弧形。背鳍硬棘与软条具深缺刻,前方具一向前平棘,第3-5棘延长成丝状;腹鳍第一棘延长;尾鳍稍呈双凹形。 体青褐色,腹部浅白色;体侧具6条黑褐色横带;鳞片缘具黑纹。各鳍浅褐色。
营养价值
白鲳肉厚刺少,肉质细嫩,具有较高的营养价值和药用保健价值。体重500克左右的肉味最为鲜甜;体重1500克左右,肉味有如鲻的香味。
淡水白鲳肉的氨基酸含量相当丰富,特别是人体必需的氨基酸含量较高。淡水白鲳的肉质营养成分与团头鲂相似。因此,淡水白鲳具有较高的食用价值和营养保健价值。
主要做法
香煎白鲳鱼
(1)白鲳解冻洗净清理内脏后两面各抹上一层薄盐静置30分钟后再轻洒上一层太白粉准备下锅;
(2)热油锅后放入白鲳鱼中小火煎5分钟后翻面续煎 至两面金黄即可起锅;
(3)起锅后可挤上柠檬或沾胡椒盐吃。
红烧糖醋白鲳鱼
(1)白鲳鱼取出鳃和内脏 → 清洗干净后,水份用餐巾纸擦乾,鱼身上划三刀。
(2)葱切成葱花、蒜末及姜捣碎。
(3)先转大火热油锅 → 热锅后将白鲳鱼放入,转中小火。 一面煎7~8分钟,再翻面煎另一面也7~8分钟。
(4)同步骤二食材加蕃茄酱、酱油膏、二砂糖、黑醋、米酒、水 → 依照叙述比例做成糖醋酱。
(5)将煎好的白鲳鱼,拿起来并放入盘子中。
(6)不用关火,将调好的糖醋酱放入锅中,温热一下1~2分钟即可拿起。
(7)温热后的糖醋酱,淋在白鲳鱼身上, 在撒上辣椒及葱花 → 完成了。
食物营养成分