百米定向（100metres oforienteering）就是在大约100×100米的场地（操场\u5c0f花园）范围内以人工布景的形式进行比赛，在比赛过程中，观众可以看到运动员比赛的全过程，而且赛场内还可能会伴有音乐。

遵照定向技术原理和定向比赛规则，通过在长度为100米的体育场或公众广场采取人工布景的方式组织的定向比赛。

百米定向最早是由中国人提出的（对于“由俄罗斯人Mr;Maxim Riabkin 最早提出并实现的”的论调值得商榷，严格意义上俄罗斯人提出的应该是“微型定向”）

百米定向是根据国际定向运动和休闲体育发展趋势，秉承体育媒介化生存的根本原则，结合中国国情由中国定向运动协会裁判委员会兼制图委员会主任栗维安、教练员与运动员委员会兼技术与器材装备委员会主任李德利、拓展与露营委员会兼定向健身跑委员会主任吴军生三位专家于2002年提出并经过近两年的研发创立的。

百米定向尤其是对参加者在高速奔跑下的短时间内读图、作出正确判断是个挑战，是对参加者智力、体力、心理素质的综合考察和锻炼。以参加者为中心，通过充分利用场地器材的变化，运用“体验式情境教学方法” 把想象思维训练有机地渗透在体育教学活动中，比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生以情入境、以境乐练，真正体验了运动的乐趣，又激活了参加者参与体育活动的热情，从而培养参加者坚强的意志、顽强的毅力和坚持到底勇于克服困难的精神和自尊、自信、自立、自强的品质。教学内容情节化和生活化本课以寻找快乐为主线，让参加者在课堂中感悟自己的快乐，感悟他人的快乐，从而体现体育运动的快乐，并且把教学与生活实践融为一体，与自然教育融为一体，与品德教育融为一体。由于百米定向的操作简单、比赛易于组织、成本低、观赏性和趣味性足等特点一经推出就受到了广大青少年和中小学体育老师的喜爱，并受到了亚太各国定向组织的高度关注。

比赛的路线一般为150-400米，设置5到30个点标，预计胜出时间为1-3分钟

1场地选择：地形较简单，地形无太大起伏的校园，公路或森林，面积100*100米左右

2路线设计要求：能体现行进中的快速判断和快速移动能力，点与点之间直线距离很短，检查点要多，路线可交叉

3练习要求：练习中要快速判断，快速进行

4练习组织：分四条路线同时出发四人，或八人

5练习次数：前两次持图完成后几次可凭第一次记忆完成

百米定向作为正式比赛首次出现在2005年在辽宁沈阳举办的全国定向锦标赛上，在苏州举办的第二届全国体育大会把百米定向设为正式比赛项目并设男女金牌各一枚，在苏州高新区实验中学体育场成功举办了该比赛，山西队和山东队分获男女冠军，从而奠定了百米定向的地位；之后在云南昆明举办的国际定向排位赛中设立百米定向项目，受到国际定向运动联合会官员和世界优秀定向运动员的肯定。