盘腿
中国式摔跤的基本功
盘腿是中国式摔跤的徒手基本功。
基本概念
盘腿是轻而易举的快速逃腿动作。如对方使各种撮和侧面踢均可及时躲开。另外盘腿还可以发挥削、刮、搂、判等各种力量，也便于使用盖步的动作。
练法
两腿开立，上体不动，两腿交互做起落盘腿动作。盘起的腿约过膝盖，盘起的脚心朝侧面。
参考资料
最新修订时间：2022-07-01 14:32
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概述
基本概念
练法
参考资料

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