石田光（Hikari Ishida），1972年5月25日出生于东京。本名训霸光，旧姓石田。日本女演员、歌手，姐姐是女演员石田百合子。隶属于姐姐担任社长的个人事务所“风铃舍”。主要作品有《爱情命运号》《恶女》《我可以威胁你吗？》等。《爱情命运号》之所以能选中了她，就是因为她会中文。

1972年5月25日在东京出生。

小学在读的时候，因为父亲在日本邮船工作的关系在台湾度过了几年。回国后，被演艺公司BOX公司发掘，开始演艺活动。姐姐百合子也几乎同时与该公司签订了契约，

1986年出演了《妻子们的课外授课II》（日本电视台）。此外，还出演了ASICS的CM等。偶像时代，《花的明日香组》1988年出演了《妈妈布吉》（1989年）等电视剧。

1986年出演了《妻子们的课外授课II》（日本电视台）。

1987年5月，凭借单曲《绿宝石之砂》歌手出道。之后，发行了10张单曲和5张专辑。作为代表曲，花王“纯净”香波的CM印象？可以举出歌曲《嘴唇心2》、《恋爱概率51%》等。她本人表示，“我从15岁到18岁都是偶像歌手。虽然完全卖不出去”。

此外，还出演了ASICS的CM等。偶像时代，《花的明日香组》1988年出演了《妈妈布吉》（1989年）等电视剧。之后，大林宣彦导演的电影《二人》（1991年）、《遥远的追忆》（1992年）等尾道三部曲被大家所熟知，大林宣彦导演的电影《二人》作为女演员大为飞跃。同年，首次主演读卖电视台《恶女》的电视剧。接着在NHK晨间剧《ひらり》中饰演了非常喜欢大相扑的女主角，备受瞩目。之后也主演了富士电视台的《爱情白皮书》。迎来了人气的顶峰。年末惯例的“NHK红白歌会”，在1992年和1993年连续2年担任红组的主持人。父亲强烈反对与职业足球选手青岛文明的交往，使媒体沸腾起来。

2001年5月，NHK大阪放送局的导演（当时）的训霸圭？和小惠结婚后暂时住在兵库县西宫市，并出演了2003年富士电视台制作的《连续剧歌牌女王》，同年5月31日生下了长女。之后伴随着训霸调到东京的工作回到东京，2005年1月23日在家里生了次女。

2017年10月15日，出演由藤冈靛和武井咲主演的电视剧《我可以威胁你吗？》播出。

2020年4月8日，其出演的《今日的猫村小姐》在东京电视台播出。

2022年，参演清原果耶主演的电视剧《Fight Song》；参演电影《借来的100天》。参演电视剧《恶女～谁说工作不酷的？～》。参演电视剧《孤独的美食家 第十季 》。

2023年1月5日，参演的朝日台木九剧《警视厅outsider》播出。10月14日，参演的电视剧《税调 ~“缴不了税”是有原因的~》播出。

2024年6月21日，参演的电影《九十岁。有什么可喜可贺的》上映；6月25日，参演的电视剧《她的孩子》播出；8月9日，参演的电视剧《蓝色时期》播出。2024年9月，电影《366日》官宣追加石田光。10月9日，参演的电视剧《全领域异常解决室》播出。

2025年1月3日，参演的电视剧《监察医朝颜2025新春特别篇》播出。1月9日，主演的电视剧《周末旅行秘诀2~家人这么近又那么远~》播出。

1991年『ふたり』

1991年『あいつ』

1992年『はるか、ノスタルジィ』

1999年『アドレナリンドライブ』

2001年『东京マリーゴールド』

2002年『竜二 Forever』

2007年『転校生　さようならあなた』

1986年 妻たちの课外授业II（日本テレビ）

1988年 花のあすか组!（フジテレビ）香月はるみ役

1989年 ママハハブギ（TBS）水谷恵美役

1990年 ドラマチック22 - 南くんの恋人（TBS）堀切ちよみ役

1990年 トップスチュワーデス物语（TBS）横山さくら役

1990年 世にも奇妙な物语－死ぬほど好き（フジテレビ）佐伯美香役

1991年 世にも奇妙な物语- 死にたくない（フジテレビ）女性？役

1991年 ADブギ（TBS）小林あかね役

1992年 悪女（よみうりテレビ）- 初主演。20%超えのヒット。田中麻理铃役

1992年 连続テレビ小说ひらり（NHK）主演?薮沢ひらり役

1993年 あすなろ白书（フジテレビ）主演?园田なるみ役

1995年 辉く季节の中で（フジテレビ）主演?藤谷果菜子役

1996年 结婚しようよ（TBS）唯川美羽役

1996年 ナチュラル 爱のゆくえ（日本テレビ）主演?佐伯志帆役

1998年大河ドラマ徳川庆喜（NHK）一条美贺子役

1998年 ナニワ金融道 パート3（フジテレビ）みどり役

1998年 ラブ?アゲイン（TBS）吉野美月役

2000年 最後のストライク（フジテレビ）津田晃代役

2001年 水曜日的情事（フジテレビ）天地操役

2002年 土曜ワイド剧场/女刑事ふたり～眠れる杀意（テレビ朝日）川岛贵衣子刑事役

2003年 かるたクィーン（NHK）主演?仓田春香役

2006年 弁护士のくず（TBS）第8话ゲスト。汤川みちる役

2007年 ハケンの品格（日本テレビ）第9话ゲスト。加藤のぞみ役

2007年 モップガール（テレビ朝日）第9话ゲスト。35歳にして女子高生役を演ずる。樱子 役

2008年 土曜ワイド剧场/女刑事ふたり～赤い月连続杀人！！（テレビ朝日）川岛贵衣子刑事役

2008年 トップセールス （NHK）柴田真理子 役

2008年 连続テレビ小说 だんだん（NHK）一条真喜子?花雪役

2010年 秘密（朝日）山田直子 役

2012年 Beginners(TBS) 竜崎美咲 役

2015年 相棒第十三季（朝日）西田悟巳

2017年 屋根里的恋人 西条衣香 役

2017年 我可以威胁你吗？金坂七海 役

2019年属于你的我的初恋 垣野内えみ 役

2000年 「内田春菊 水物语」（文化放送）

1988年石田ひかりの星（ステラ）伝说　（ラジオ番组）

1988～1992年「鹤ちゃんのプッツン5」（日本テレビ）西田ひかると共にレギュラー出演。

1991年「クイズ世界はSHOW by ショーバイ!!」（日本テレビ）

1992～1993年「NHK红白歌合戦」红组司会

1993年「FNS番组対抗!なるほど!ザ?秋の祭典スペシャル」（フジテレビ）

あすなろ白书チームとして出场

1994年「マジカル头脳パワー!!クリスマススペシャル」（日本テレビ）

1995年「FNS番组対抗!なるほど!ザ?春の祭典スペシャル」（フジテレビ）

辉く季节の中でチームとして出场

1996年「スーパークイズスペシャル」（日本テレビ）

ナチュラル 爱のゆくえチームとして出场

2005年「てれび絵本」（NHK教育テレビジョン）つんつくせんせいシリーズの朗読

2006年「ドキュメント72时间」（NHK総合テレビジョン）ナレーション

2007年「彻子の部屋」（テレビ朝日）

2007年「グータンヌーボ」（フジテレビ」）江角マキコ担当回。佐藤仁美とともに出演。

2008年「幸せの食卓」（日本テレビ）　ナレーション

コマーシャル

1986年 江崎グリコ ザ?アーモンド

1987年 花王 シャンプー「ピュア」

1989年 ボシュロム コンタクトレンズ

1991年石田衡器制作所

1993年 三共 新ルルA锭

1994年 三菱自动车 ミニカ

1994年 セブンイレブン

1996年 大冢制薬 カロリーメイト

1997年 ライオン 植物物语

1997年 ナショナル エアコン「エオリア」

2007年 JR东日本 エキナカ 立川駅

シングル

1987.05.21 エメラルドの砂

1987.08.04 く?ち?び?る?ハート?ツー（花王「ピュア」CMイメージソング）

1987.11.04 恋は确率51%（フィフティ?ワン?パーセント）

1988.04.21 二人の関系（リエゾン）

1988.07.13 少女?热风?天然色（「花のあすか组!」挿入歌）

1988.10.11 恋人达のニュアンス

1989.02.21 恋なのにね

1989.07.07 Natural Choice

1989.10.18 风のヴァレリーナ

1990.03.21 Tomorrow

アルバム

1987.09.21 HIKARI-Legend

1988.03.09 Monument

1988.06.21 White Virgin

1988.10.21 トゥルー

1989.11.21 rendez-vous（ランデヴー）

ベストアルバム

1989.04.21 Lamination

「一度に三品できちゃった！」石田ひかり?铃木薫著（幻冬舎刊、2002年6月25日）

エッセー

「まぁるい生活」石田ひかり著（幻冬舎刊、2006年3月29日） - 大阪日日新闻などに掲载されていた出产?育児体験をまとめたコラム、「石田ひかりのまぁるい子育て」を単行本化した物。

ジミー大西 - ジミー大西関连番组通じて交友関系がある。

外部リンク

「まあるい生活」（オフィシャル?サイト）

先代：

浅野ゆう子 第43回?第44回

NHK红白歌合戦

红组司会

1992,1993 次代:

上沼恵美子