石雨晴在小时候便开始学习国际标准舞、民族舞。2013年,她在参加中国WDSF国际标准舞比赛时,获得了青年组季军与总决赛A组前12名。石雨晴在担任《城市旅游报道》的主持人时,因为对表演有着极高的热情,她决定放弃主持人的工作,开始演艺生涯。
2014年,石雨晴出演个人荧幕处女作《
太平轮》,从而进入娱乐圈;10月,出演由李柯执导的奇幻片《
世外逃园》,她在片中饰演现实生活中的秘书爱丽与奇幻世界中雨晴医生两个角色;12月,石雨晴签约北京国奥标点文化传媒有限公司,成为旗下艺人。
2015年4月,石雨晴作为特邀演员出演了青春街舞题材的电影《
十七岁》;11月,与
古铭瀚合作主演悬疑片《
纹身师》,她在片中饰演盲女叶臻。