该节目共设置了冰球场、旅行团、滑雪场、美食街、地铁站、风景区等六大情景主题，明星达人们将接受节目邀请轮番上阵，化身职场“打工人”，上演一场明星“变形记”，并对日常生活背后的安全知识大放送。
节目的主要内容包括“打工”与“科普”两个部分。在打工过程中，明星和达人将在冰场、旅行团、地铁等不同工作场景下，与节目邀请来的NPC们进行互动，应对打工时发生的各种突发状况，面对这些可能从未从事过的工种，明星们的“随机应变”与达人的“专业素养”碰撞出让人捧腹不已的爆笑桥段；而另一方面，明星还将与达人一同展现不同工作中可能面临的安全问题，进行安全知识的硬核科普，戏剧性、趣味性和知识性十足，更展现出“硬核少年”的正能量。
《硬核少年冰雪季》以竖版短视频形式呈现，2020年12月21日起周一到周五每晚8点在
抖音平台独播。