祖媞，唐七所著系列小说《三生三世》及其衍生作品中的角色，也是第三部《三生三世步生莲》的女主角。

大洪荒时代的女神，自世间的第一道光中孕育万年后化生而成的真实之神。维系天道的五大自然神之一的光神，乃世间第三位自然神。最初没有性别，四万岁成年之时选择成为女子。通过天道的考验，历过最终之劫后以凡人之身重生，成为人神。

纤丽的女子，一袭金色的长裙，长发未绾，及至脚踝，素色的脸，只右眉的眉骨处贴了金色的细小光珠，虽未作妆，却妍丽逼人，右眉眉骨处的金色光珠映得长眉之下的那双眼眸清净无染，纯澈胜过世间一切。发似鸦羽，纤长的脖颈被那鸦羽般的黑发一衬，白得近乎透明。洁白如雪的脖颈、锁骨和手臂，指尖冰雪似的极白，极纤雅。

小时候精灵古怪，很活泼，甚而称得上顽皮。成年后，随着预知能力进一步觉醒，祖媞的魂体也逐步向更深层的天道靠近，祖媞才渐渐变得庄重淑静起来，也有了后世传闻的那种肃穆清冷。于凡世轮回中修得人格后成为了勇于反抗命运，尝试打破限制，在危急的最后之时，本能趋善的人。

光神之体是极好的容器，能容纳世间一切力量，譬如别的神仙互渡修为，还需一棵净化仙泽的神芝草做引，以免修为入体后扰乱各自气泽。但光神没这个烦恼。除了创世钵头摩花遗留于凡世的业火和焚风，还没有什么力量入了光神之体，能给祖媞带去痛苦。因体质之故，祖媞可视大部分空间法阵为无物，来去自如，且难以为立阵者察觉，对与时空相关的术法信手拈来。

祖媞未成年时无性别，因身体所限，只能修习疗愈向的术法，攻击性强的，就不太能学。如果成年时选择成为男神，身体便会被重造，到时候就可以修习很强大的攻击术法，与之相对应的是再不能修习强大的疗愈术法。若选择成为女神，就正好相反，可以修习最厉害的疗愈术法，但不可以修习强大的攻击术法。

祖媞从世间的第一道光中诞生后在在姑媱安下家来，与漫山花木为伴。父神曾多次邀请去水沼泽学宫进学，但被祖媞拒绝。祖媞循着那预知梦给予的启示，前往三座仙山寻到并点化了她天命注定的三位神使，一边等待着最后一位神的降生，一边继续隐在姑媱莳花弄草。

祖媞四万岁成年的前一年，祖媞从预知梦中得知了自己与连宋的仙缘。因此在祖媞成人之日，她依遵天命，选择成为了一位女神。成人礼后不久，祖媞等待的第四位神使降生后，祖媞赶去救下了他，完成了点化四神使的重任。于预知梦中看到未来自己与连宋相恋的经历后，祖媞想要修得一个人格，为此亲自安排了自己的十七世轮回。

墨渊筹备封神之典时曾想请祖媞兼任新神纪之后的花主。然而人族弱小，于八荒中生存极艰，为了人族的生存，祖媞在四神使的护持下，以万盏红莲铺路，以己身献祭混沌，化育出万物来供人族繁衍生息。祖媞虽因此未担任花主，但在少绾的帮助下留下了一枚将来可胜任花主之职的红莲子。

若干年过去，祖媞灵体自光中重生，她顺利地进入了十七世的轮回之中。于第十七世转世为大熙朝的红玉郡主——成玉。成玉需在此世中历病劫，命劫，情劫；经历丧亲、丧友、丧夫、丧子之痛。

成玉降生时，殷临将长依命殒后被重新凝聚的祖媞灵息放入成玉身体里，却不想小成玉无法掌控与灵息伴生的全知之力，殷临及时请来百花族长铸成“希声”封印此力，成玉得以渡过病劫。成玉幼年丧父，继而丧母。十四岁于孟春冷雨中，成玉与连宋初遇，并借伞给连宋遮雨。

南下丽川时成玉结识了帝昭曦的转世季明枫。因蜻蛉之死经历丧友之痛后，成玉无力亦无法承受对蜻蛉愧疚，殷临便将这些封印在了成玉内心深处。

太皇太后为成玉玉连宋赐婚时，不知彼此身份的连宋以“北卫未灭，耻于安家”为由拒绝了婚事。成玉与连宋琳琅阁再度相逢。于琳琅阁外小胡同里的手艺小店经连宋提醒，成玉想起借伞给连宋的过往，收下其做的牙雕小仙并与其结为兄妹。

成玉带连宋前往小瑶台山的山洞中观赏九色莲时，仙阵忧无解因连宋的到来被触发。连宋带成玉走出忧无解，见到沉睡的霜和后，推测出祖媞已复生，并探察成玉的魂魄，但谢冥为祖媞造的凡躯令连宋未能感到一丝一毫仙泽神性，导致连宋未发现成玉就是神性尚未复苏的祖媞。

与季明枫重逢后，成玉再次忆起丧友之痛。连宋带其前往冥司，得知蜻蛉已没有遗憾地进入轮回后，成玉得以化解心结。

成玉确认自己对连宋的心意后却误以为连宋对自己只是见色起意。成玉奉旨前往乌傩素和亲后，连宋在花非雾的帮助下知晓了成玉的心意。为阻成玉和亲，连宋裂地生海，于乌傩素、北卫、大熙之间生造出一片大海来将它们分开，彻底改变彼此的地缘关系以及政治关系，成玉因此不必和亲，并收下连宋所赠的逆鳞首饰，与其结为夫妻。

由于成玉和亲应历的情劫、生死之劫被连宋破坏，殷临只好为成玉再造新劫。趁连宋被罚去北极天柜山受七日冰瀑击身之刑时，殷临弄丢可让成玉沉睡七年等待连宋归来的寂尘丹药，并带饱受相思折磨的成玉穿过若木之门到北荒大泽。打探到连宋所在前往天柜山后，成玉在天柜山第一峰下遇到爱慕连宋的阿郁。阿郁嫉妒成玉得到连宋的逆鳞成为他的妻子，在天柜山中布下刀林虐杀成玉。成玉于此劫后终于修习得了凡人应具有的全部情感，获得完整的人格。至此，消逝了二十一万年的祖媞得以复归。

祖媞复归后，父神镇压庆姜的封印大阵上自祖媞处借来加持阵法的亘古不灭之光消失，庆姜自封印中苏醒。祖媞预知到三万年后宇内八荒将迎来亘古未有的大劫，一场足以灭天的战事，需她再次作为光神献祭。为做预防，祖媞甫一归位便不顾虚弱，耗尽全部灵力定下两条法咒，改变天地的法则。

力有不支的祖媞在天柜第一峰下开辟小空间静息，回忆起曾经的预知梦以及与连宋相处的时光，将天柜山的时间停止和连宋道别。当夜祖媞在中泽大地升起少绾布下的七道洪荒大阵将姑媱闭山。祖媞闭关将最后一世的记忆剥离出仙体，将忆珠放进所造新魂凝成魂珠，同最后一具凡躯造出人偶“成玉”留给连宋。记忆剥离后，祖媞陷入长时间的沉睡，以修回失去的灵力和修为。

受到祖媞潜意识的影响，融入人偶的魂珠未被唤醒。东华得知祖媞的意图后设法补救，为连宋再造记忆，使他忘记那关于成玉的记忆。本应沉睡三万年的祖媞提前三年苏醒，虽然不再记得连宋，但想着同为自然神还是做了一把小金弩作为生辰礼让霜和、雪意送给连宋。

因预知到来自庆姜的威胁，在庆姜娶醉幽公主当日，祖媞乔装去盗取庆姜武器西皇刃中的部分力量。忘记彼此的祖媞与连宋在千绝行宫中的安禅那殿重逢。彼时祖媞纳入体内的西皇刃邪力在污染祖媞体内的仙泽，祖媞以自身灵力去抵抗邪力，因灵力有限，不能支撑成年仙体，故而身体与心智回到一万岁幼年时。连宋将祖媞带到十里桃林让折颜医治，祖媞清醒过来，并与哄骗逗弄她的连宋立下了噬骨真言。在十里桃林住了半个月后连宋带祖媞回了元极宫。

夜华屠蛟失踪，连宋查出夜华在青鸟族朝阳谷后带祖媞前去找夜华。因青鸟族女君鄄迩爱慕连宋从而针对祖媞的缘故，祖媞起了误会。祖媞喜爱花草想把竹语王姬带回姑媱，许诺要娶她被连宋阻止，祖媞则用连宋自身的情况堵得连宋无话可说。祖媞察觉夜华被白浅抹除记忆留下的隐患后，本想和连宋说明，但被鄄迩侍女从中作梗，祖媞一气之下决定自己为夜华恢复记忆。祖媞施术后元神大动，但因元神和夜华的神魂相连得其支撑，误打误撞撑过险境，得以恢复形貌和记忆。

为了导出并承接体内的邪力，祖媞暂别连宋前往青丘借善德壶，并在此期间同白浅结为好友。祖媞于梦中得知鄄迩欲算计连宋后离开青丘前往星令洞寻找连宋，却不慎导致体内邪力破关，在连宋元神之力相助下得以再次压制邪力。利用善德壶导出祖媞体内邪力，确认邪力乃创世钵头摩花之力，且正的五元素之力可将其消解后，祖媞、连宋和东华为此开始收集自然神元神之力。

祖媞遭烟澜算计于锁妖塔中身中情毒，却也意外收回长依死后残留于锁妖塔的灵息，看到了长依的部分过往。恢复记忆的连宋赶来救下祖媞，虽误以为自己被祖媞抛弃而生了心魔，但还是寻回理智帮祖媞请来药君救治。

为收集自然神的元神之力，祖媞前往丰沮玉门山打算向女娲神使莹南星借女娲的元神灵珠土灵珠。得知圣山被屠，莹南星魂魄消散后，祖媞为莹南星造一魂一魄放入其妖身，恢复她的神识。莹南星神识恢复后，她亦能感应到拥有她一魂一魄的土灵珠，带祖媞等人前去寻找。于寻找土灵珠的过程中，祖媞等人发现虞诗鸳欲开启邪阵来镇压诛杀女娲。

纤鲽设计想绑走莹南星未能成功，但生了心魔的连宋却被激起了杀戮心。于安抚连宋的过程中，祖媞与连宋互相表明心意，并定下婚事。

于商珀的协助下祖媞等人找到虞诗鸳并引出于幕后布局的纤鲽，取回了土灵珠，但土灵珠之中的莹南星妖魂却被虞诗鸳融魂，导致祖媞未能真正让莹南星苏醒。

祖媞进入混沌荒漠后与影悉洛相遇，为配合影悉洛将唤醒瑟珈，祖媞、连宋于不枯之泉的幻境中以谢冥、瑟珈身份重新推演二者过往，试图让瑟珈明白他无需为谢冥之死痛悔自责，但未能成功。祖媞重现谢冥献祭的场景，瑟珈被激怒后现身欲将祖媞等人赶出混沌荒漠。祖媞告知瑟珈谢冥重生散魂已于冥司中出现后，瑟珈得以心魂归位，自封印中苏醒，并将自己的元神灵珠风灵珠借给祖媞与连宋。

慈正等人代表连宋前往姑媱提亲后，纤鲽、商鹭引祖媞、连宋至荼䕷山，设局使连宋的心魔发作。祖媞从心魔发作的连宋口中得知自己一度将其“抛弃”的过往，并找到人偶“成玉”后恢复了记忆。由于不确定自己能否从预知梦里必死的命途中幸存下来，祖媞并未向连宋解除误会，并忍痛按连宋的意愿将人偶“成玉”交给连宋以代替自己。

连宋在东华的帮助之下解除了对祖媞的误会并得知了祖媞将为大劫献祭的命运。二者和好后，连宋以缚仙索将祖媞锁在妖宫，欲改变其为大劫献祭的命运。祖媞脱困赶往战场后，目睹了爱人的死亡。

庆姜欲爆毁其承载一整个凡世之力的元神灵珠令八荒陪葬时，祖媞以元神做祭，催动上善无极弓，将时光回溯至四万年前。靠着执念留下一点魂魄的祖媞以灵体之姿进入父神的封印大阵，诛杀了彼时被困阵中尚未苏醒且格外虚弱的庆姜，成功改变了世间的命数。

祖媞残留的一缕意识沉睡了四万年，苏醒后前往元极宫与察觉不到自己的连宋道别。于难以存续、濒临消散之际，上善无极弓赶到保住了祖媞。祖媞通过了天道的考验，成功历过最终之劫，得到了重生之机。

两万年后，祖媞于凡世的大魏朝中作为户部侍郎之女成玉降生。成玉十六岁时，连宋因不想成玉嫁给韦照变作他人妇，闯了成玉闺房，喂了成玉金丹使其飞升至九重天，成为了掌管瑶池的元君。

成玉再次喜欢上连宋，但却误会对方只是将自己当作了心上人的投影，故而开始与连宋保持距离，彼此经历了七百多年的你进我退。

七百多年里，成玉亲历了擎苍破钟、墨渊苏醒、东华镇伏妖尊缈落等大事；目睹了夜华和白浅有情人终成眷属，也见证了凤九和东华修成正果。

于梦中感应到少绾的呼唤后，成玉前往昆仑虚闯入其中安置三毒浊息的禁地，协助少绾涅槃重生，而自己亦作为人神祖媞觉醒归位，与连宋相聚。

祖媞于元极宫闭关养伤时，白滚滚不小心冲撞了她的闭关法阵，被送去了二十六万年前。祖媞受担忧滚滚的凤九央求亦将其送往过去。本打算闭关休养的东华得知此事后亦在祖媞的帮助下回到过去。后凤九在水沼泽触碰到祖媞赠与少绾装阵法图的玉匣，一家人才回到现世的太晨宫。

成年后缥缈疏冷的尊上（祖媞），虽神性绝伦，却如同一幅工笔白描，精美有余，真实不足。凡间十七世的转世，令她修得了种种情感，便如同为那工笔着了色，到最后一世，那白描画终于变成了一幅色彩丰满的画作，便是如今的她。

这位女神，她有着放飞美丽的面容，柔婉端淑的姿仪，冰洁亲和的品格，慧黠灵动的性情。

你（祖媞）对自己挺狠的。