福州第三中学（Fuzhou No.3 High School），是福州市教育局主管的一所中学，是福建省重点中学、福建省一级达标中学、福建省级示范性高中、福建省文明学校、全国教育系统先进集体、全国未成年人思想道德建设先进单位。

福州第三中学的前身是福州市立初级中学，创办于1942年，由曹瑞书先生任校长。

1944年10月，福州再度沦陷，福州市立初级中学学校分散，一部分与“市商”合并为“市立联中”迁往林森县（闽侯县）穆源乡，由陈廉任校长。

1945年5月，榕城再度光复，福州市立初级中学恢复建制；同年9月，福州市立初级中学迁回福州， 由刘大业先生主持校政。

1946年2月，刘大业奉令他调，改由陈荫岑接任校长，直至1949年。初创时，福州市立初级中学学校一切因陋就简，校舍或借租或征用，慢慢扩充。

1948年，福州市立初级中学始办高中部，开始成为一所完全中学，同时更名为福州市立中学。

1949年11月17日，人民政府正式接管福州市立中学，政府任命吴从征为校长。

1950年2月，福州市立中学改名为福州市立第一中学（简称“市立一中”），人民政府先后将私立福华中学、乐群中学、中建中学、黄花岗中学并入市立一中。

1952年6月，经统一调整校名，学校定名为福州第三中学。

1953年，福州第三中学被定为重点中学。

1954年，原福州女子中学校舍划归福州第三中学。

1959年，福州第三中学被评为福建省重点学校。

1960年，福州第三中学被评为全国文教系统先进单位。

1962年，福州第三中学被定为以游泳、篮球、田径、体操为重点发展项目的重点学校。

1963年，福州第三中学被确定为首批14所福建省级重点校之一。

1978年，福州第三中学再次被确定为福建省首批重点中学。

1994年，福州第三中学被确定为福建省一级达标高中。

2000年，福州第三中学创办理科实验班。

2002年，福州第三中学创办金山校区。

2003年，福州第三中学被确定为福建省首批示范性高中。

2006年，福州第三中学创办福州三中中加班。

2012年，福州第三中学创办拔尖创新人才培养实验班。

2013年，福州第三中学创办罗源滨海学校。

2014年，福州第三中学创办罗源校区。

2017年，福州第三中学与福州十九中联合办学，福州十九中加挂“福州三中初中部”。

2017年，福州第三中学创办钱学森班。

2020年6月，福州三中教育集团挂牌成立。

2022年，福州第三中学被确定为福建省首批示范性普通高中。

截至2022年11月，学校有四个校区，其中西湖校区按照福建省一级达标高中标准建设，建有教学综合楼、实验楼（含功能教室）、图书馆、多功能体艺中心、运动场等，按国家、省、市标准配齐教学仪器设备；晋安校区建有教学楼、教学综合楼（含功能教室）、办公综合楼（含图书馆）、体艺楼、食堂、运动场等；滨海校区建有教学楼（含功能教室）、学生活动中心（含图书馆）、国际交流中心、体育馆、艺术楼、游泳馆、食堂、教师公寓、学生公寓、田径场、篮球场等；罗源校区建有初高中教学楼、初高中实验楼、行政楼、艺术楼、图书馆、食堂、学生宿舍、教师公寓、运动场等。

截至2022年11月，学校有四个校区，其中西湖校区占地面积约2.8万平方米，建筑面积约5.3万平方米；滨海校区占地面积约15.8万平方米，建筑面积15.9万平方米；晋安校区占地面积约5.4万平方米，建筑面积约4.5万平方米；罗源校区占地面积约11.3万平方米，建筑面积7.8万平方米。学校有教学班151个，其中初中教学班78个，高中教学班73个。

截至2021年7月，福州三中本部拥有正高级教师5人，特级教师有4人，国家“万人计划”教学名师1人，省市名优骨干教师34人，省、市名师工作室领衔名师10人，省市名师工作室成员27人；省学科带头人4人，市学科学带头人3人，市级骨干教师22人。

正高级教师：林风、林晓枫、林杰、车云、杜开颜、黄炳锋等

福建省教学名师：林晓枫、林杰、黄炳锋、车云等

福建省杰出人民教师：林杰等

2015年11月，在德国奥格斯堡展览中心举行第67届“创意—发明—新科技”iENA国际专业发明展中，福州第三中学2人获金奖、2人获银奖、2人获铜奖。

2019年12月，在福建省示范性高中建设学校首次网球展示活动中，福州三中网球队获团体总分一等奖、体育道德风尚奖。

2020年4月，在第35届福建省青少年科技创新大赛中，福州三中获得一等奖2名，二等奖1名，三等奖2名。

2009年，福州三中教师课题“教学精品课光盘”在全国教育科学“十一五”规划教育部课题中期检查交流汇报会暨全国中学教育科研联合体2009北京联合会中获一等奖4人；论文/教学案例在全国教育科学“十一五”规划教育部课题中期检查交流汇报会暨全国中学教育科研联合体2009北京联合会中中获一等奖4人，二等奖4人；论文/教学案例在全国教育科学‘十一五’规划教育部课题暨全国中学教育科研联合体2008高考经验交流会中获一等奖2人；现场课在全国教育科学“十一五”规划教育部课题组举办的“高中课堂教学现场精品课、说课展示研讨会上”评选中获一等奖1人；第十二届全国多媒体教育软件大奖赛“AMD杯”基础教育组信息技术与学科教学整合课例获二等奖1人；第十三届全国多媒体教育软件大奖赛“AMD杯”基础教育组信息技术与学科教学整合课例获二等奖1人。

2010年，福州三中教师在第十三届全国多媒体教育软件大赛中获二等奖1人；在福州市中小学班主任教育案例中一、二、三等奖各1人；在第十三届全国多媒体教育软件大赛中获二等奖1人；在全国中小学信息技术与教育创新论文大赛中优秀奖2人，二等奖2人，三等奖1人。

2011年5月，在全国电视公开课比赛中，福州三中邵东生校长获优秀校长奖，获全国一等奖1人，获全国二等奖1人；同年，在省首届中小学教师教学技能大赛中获一等奖2人，二等奖3人。

2012年，福州三中邵东生校长获“福建省第三届杰出人民教师”荣誉称号，1名老师获全国思想政治优质课评选特等奖、全国思想政治课说课比赛特等奖，1名老师获省第二届中小学教师教学技能大赛高中组特等奖第一名。

2013年10月，在福建省普教室举办的2013年福建省中小学信息技术学科说课比赛中，福州三中1名老师获高中组一等奖。

2014年，福州三中1名老师在福建省生物学科优秀微课程评选中获一等奖，在2014年福建省高中生物学教学研讨会暨福建省教育学会生物教学委员会第20次学术年会上，1名老师凭借微课程《生长素的发现》荣获福建省生物学科优秀微课程评选一等奖；在2014年福州市中小学优秀“微课”评选中，1名老师获一等奖；1名老师获二等奖；1名老师获三等奖；在“2014年全国高中数学青年教师优秀课展示”活动中，福州三中1名老师代表福建省参加比赛，获一等奖。

2015年10月29日—11月1日，在德国奥格斯堡展览中心举行第67届“创意—发明—新科技”iENA国际专业发明展中，福州三中1名老师获“第八届世界创意节——国际发明项目金牌导师奖”。

2020年，福州三中23位老师开设的23节公开课获评2020年福州市云课堂优质课；7月，在福建省第十六届“三优联评”活动（福州赛区）中，福州三中获得二等奖1人，三等奖5人。

1、三个“中”字排成三个重叠的“三角形”，形似三座山（“三山”是福州的别称），意为福州第三中学。 傲然耸立的三座山又有“无限风光在险峰”之意， 激励同学们不断攀登科学文化的高峰。

2、三个“中”字围成图案的中间“三角形”， 意为创办时的 “福州市立初级中学”，周围的三个“中”字， 表示先后归并的三所私立中学（中建、黄花岗、福华），以体现学校的历史沿革。

3、三个“中”字朝向三个方面，喻为教育的“三个面向”（面向现代化、面向世界、面向未来 ）， 也象征学校的“三为” 办学原则（德育为首、教学为首、育人为本）。

4、三个“中”字的中间竖笔，连接成“Y”形，为“育”字拼音字母的字头，体现学校的 育人属性。“Y”又形似幼芽，象征中学是从事基础教育、 培育幼苗的园地。

5、三个重叠的“三角形”， 又形似挺拔向上的三棵树，喻为“十年树木，百年树人”。

6、衬底的白、蓝两色象征着纯洁与希望。

励志、笃学、力行

励志：奋志，集中心思致力于某种事业

笃学：专心好学

力行：努力实践

《福州三中校歌》

歌词：湖畔榕荫丛，巍峨福三中，尊师重教今昔同，李白桃红济济一堂沐春风。

啊，啊，勤奋严谨求实进取学海杨帆乘长风，用于创造，敢攀高峰，明 日英才万千众。

壮志凌霄汉，丹心灌长江，又红又专体魄健，少年才俊报国不忘化雨功。

啊，啊，勤奋严谨求实进取学海杨帆乘长风，用于创造，敢攀高峰，明 日英才万千众。

啊，三中可爱的三中，这里是生命的新起点，我们翱翔海阔天空（海阔天空）。

截止2022年6月，福州第三中学有SUNMUN模拟联合国社、vex机器人社等30多个学生社团。