《科学健身》是一本针对人体健康和运动的书籍，内容以体育运动科学为主。该书由
刘琦，
赫忠慧编写，2008年由
人民体育出版社出版。
刘琦，硕士，
北京农学院副教授，正式发表科研、教学研究论文35篇，出版著作、译著与教材10部
科学健身属于体育运动科学范畴。该书以多学科的理论知识为基础，分别对科学健身与人体健康、科学健身与运动处方、科学健身的常用方法、不同身体部位的科学健身、不同年龄人群的科学健身、不同时期与阶段的科学健身、科学健身的医务监督、常见疾病的科学健身与康复等问题进行了论述，力求对健身锻炼现象作多侧面、多层面、多视角的科学透视，以便人们从整体上更好地认识和把握健身锻炼的本质，促进全民健身事业的发展。
在古代，人们认为生病系神灵所赐，患病是神灵的惩罚，健康是由眼睛看不到的神来支配，因此保护健康和治疗疾病主要依赖求神问卜。早在公元前571至公元前433年，毕达哥拉斯就认为：“生命是由土、气、水、火四元素组成，这些元素平衡即健康。”被誉为“医学之父”的希腊人希波格拉底也认为：“人体存在血液、黏液、黑胆、黄胆四种体液，如果各种体液配合得当，人就健康；如果配合不当，人就生病。”这是人类社会早期对健康的认识。
16世纪中叶，自然科学有了明显进步，许多生物学家和医学家分类研究了人体结构和各种生命现象，以生物机体和机体生物性为研究着眼点，以人的躯体结构和功能完好作为健康的唯一标志，将人体结构及功能完好程度作为衡量健康的标准，将“健康”单纯地理解为“无病、无伤、
18～l9世纪，由于发生了产业革命，人口集中于城市，流动性加大，生活环境恶化，流行病不断扩散。人们发现，由理化、生物刺激导致的疫源疾病死亡率已退居次要位置，而与心理社会因素有密切关系、特别是同环境因素有密切关系的高血压、癌症、溃疡病、精神病等疾病明显增加，死亡率升高。