积重难返（拼音：jī zhòng nán fǎn）是一个汉语成语，最早出自于春秋·左丘明《国语·晋语》。

春秋·左丘明《国语·晋语》：“骊姬曰：‘重，无乃难迁乎？’”

后世据此典故引申出成语“积重难返”。

春秋时期，晋献公有个为他乐舞逗趣的艺人叫施，与骊姬有私情。

一日，骊姬向他请教说：“我想办件大事，向晋献公的三位公子发难，应该怎么做？”施回答说：“早点把他们的地位固定下来，使他们认识到自己的地位已经到顶。人若知道自己的地位已经到顶，就不敢再有非分之想。即使有轻慢之心，也能很容易击败了。”骊姬又问：“我要发难，先从谁下手呢？”施回答说：“必须先从太子申生开始。申生为人胆小怕事，受不得辱，而且年长稳重，又不忍心害人。那受不得辱的人，就容易羞辱；稳重而不灵活的人，就可以找他的毛病；不忍心害人的人，就只能自忍。可以对他最近的行为进行诬蔑。”骊姬说：“申生性格稳重，作风习俗早已养成，恐怕难以动摇他吧。”施说：“懂得羞耻的人才可以羞辱他，即使性格再稳重也会动摇的。如果一个人不在乎羞辱，也就一定不知道固守常规而容易动摇了。现在夫人内得君心，外受宠爱，你说一个人好话或坏话，国君没有不相信的。如果你表面做出善待申生的样子，私下用不义的罪名羞辱他，那他的意志没有不动摇的。我还听说，过分精明的人近于愚蠢。精明的人容易受辱，就会愚蠢得不知躲避祸难。即使想不动摇，他能办得到吗？”

公元二十一年，骊姬进谗言，谋废太子申生，加害重耳及狐氏父子，致晋国内乱。而骊姬所说的：“重，无乃难迁乎？”则被后人引申出成语“积重难返”。

唐朝时期柳宗元曾讲过一个故事：“有一种叫做蝜蝂的小虫，因为甲壳上生有楞刺，当它在污秽的地方爬行的时候，总是把垃圾、土屑，挨次的往背上搁，越积越多，越多越重，结果被活活压死。”在现实生活中，人们也会因为对一些细小事物的不重视，一些习惯的放逐不管，导致养成了不易改变的不良习惯，到了积重难返的地步。然而“积重”虽然“难返”，然而却不是不能“返”；越是“积重”，越应该下定决心立刻去“返”，否则，越是“积重”越是“难返”，就会陷入无尽的恶性循环，直至像蝜蝂一样把自己给压死。

成文用法

“积重难返”指长期形成的不良习惯、弊端，不易改变。主谓式结构，含贬义；在句中一般作谓语、定语、分句。

运用示例

明·沈德符《万历野获编·旧制一废难复》：“此又皆势处极重之难返者。”

清·文康《儿女英雄传》：“无如积重难返，不惟地方上不见些起色，久而久之，连那些地方官，也就视为具文。”

清·赵翼《二十二史劄记·唐代宦官之祸》：“实由于假之以权，掌禁兵，筦枢要，遂致积重难返，以至此极也哉。”