1990年4月9日,程启蒙出生在陕西省西安市的一个普通家庭。小的时候程启蒙就对舞台表演充满兴趣。中学时期,他还经常参加学校的各种文艺活动。2009年,程启蒙被中央戏剧学院录取。2013年,参演北京电影学院毕业生联合作业《礼物》,毕业后考入中国煤矿文工团,并由此开始了演艺生涯。
2015年1月,与
贾静雯、
王艺哲合作出演了个人首部都市情感剧《
隐形的翅膀》,在剧中饰演的元涞表面阳光实则内心扭曲的高富帅,他也由此正式进入影视圈。
2016年5月31日,与
海清、
杜淳、
张译合作出演的都市情感剧《
女不强大天不容》在东方卫视、安徽卫视首播,他在剧中饰演了勤劳的新闻从业者何亮亮。
2017年12月10日,与
宋丹丹、
张若昀、姜妍等人共同出演的都市情感剧《
亲爱的她们》播出,他在剧中饰演了暖心青年小潘。2018年7月2日,与
焦俊艳、
魏大勋等人合作出演的公安青春剧《
青春警事》在东方卫视和腾讯视频首播,其在剧中饰演了凶手吕姜。
2019年6月9日,与
王一博、
王子璇等人共同出演的青春励志剧《
陪你到世界之巅》在芒果TV播出,他在剧中饰演了远古五大神孙泽毅;4月,主演的原创话剧《五脊六兽》入选第五届中国原创话剧邀请展优秀小剧场。
2020年11月6日,领衔主演的爱情奇幻电影《
倩女仙缘》播出,其在片中饰演了身法了得的猎灵人;同年,参加的中国煤矿文工团新人培养演出季《声音的暖流》诗歌朗诵专场演出在中国国家话剧院小剧场上演。
2022年10月25日,领衔主演的动作电影《
我是女特警》在爱奇艺、腾讯视频播出,他在片中饰演了珠宝公司安防系统设计师陈梓杰;12月,主演的民国探案剧《
闻香探案录》杀青。
2024年1月26日,参演的网剧《
不知剧情也无妨》定档,1月28日,参演的网剧《
不知剧情也无妨》波播出;8月26日,出演的电视剧《
藏海花》播出。9月24日,参演的电影《藏海花之雪夜凶灯》上线。11月14日,参演的电影《藏海花之暗巢汹涌》播出。
在电视剧《女不强大天不容》中,程启蒙凭借“何亮亮”这个角色吸引了大众眼球,他也将角色在文青才子和忠诚男友的双重模式下任意切换,时而是脑洞大开、点子不断的报社新鲜人,为社长海清出谋划策;时而又是市长千金不惜倒追的帅气男生,甚至为了新闻理想和保护女友献出生命。这个正气且自带萌点的角色则被程启蒙演绎得活灵活现,其命运也让观众嗟叹不已,角色引发的讨论亦令程启蒙成功跃入了大众视线。(人民网评)
在电视剧《隐形的翅膀》中,程启蒙凭借扎实的演技、俊朗帅气的外形受到关注。他的表演不仅爆发力十足,且丝毫看不见新人演员的稚气,而其在角色塑造上也将角色善恶交织的分裂感演绎得让人信服,“柔情暖男”与“阴险复仇者”之间的频频切换,亦让观众看得“过瘾”。(网易娱乐、红网评)