程实，1985年10月10日出生于辽宁省抚顺市，中国内地男演员。

1995年，进入抚顺戏曲团学习武术。1997年，考入沈阳艺术学校的舞蹈专业。2002年，加入桂林梦幻漓江剧院。2003，加入辽宁省歌舞团。2004年，加入广州时代男孩演唱组合。2005年，进入中央戏剧学院就读。

2009年，出演由杜云萍执导，奇道、陈龙主演的反应改革开放的年代剧《那个年代》。2010年，参演个人首部电影《朱大琴，请与本台联系》，在片中饰演唯利是图的手机小贩；3月，参演家庭情感剧《老大的幸福》，在剧中饰演傅吉祥的医生。2011年，在张猛执导，王千源、秦海璐主演的喜剧电影《钢的琴》，在片中饰演公正廉明的警察。

2013年，在徐耿执导，范伟、张歆艺主演的当代都市家庭剧《先结婚后恋爱》中饰演了一口东北话，立志成为讲究人的大成子；2月，参演由蔡晶盛执导，陈键锋、钟欣桐、樊少皇主演的古装神话剧《财神有道》在央视一套播出，他在剧中饰演铃儿的丈夫巴图；同年，主演的剧情片《胡巧英告状》上映，他在片中饰演小卖部老板谢满仓，为了更好的诠释沈傲君的“情人”，程实提前一个月前往影片拍摄地体验民风，还去杂货店实习了两天，并凭借此片获得第16届上海电影节最佳男配提名；9月，参演由李舒执导，侯勇、王雅捷主演的革命战争剧《冬日惊雷》在央视一套播出，他在剧中饰演抗日战士孙大江。

2014年，在花箐、牛牛执导，林江国、衣珊主演的近代革命战争剧《壮士出川》中饰演和尚杨得贵，是一个铁骨铮铮的汉子，为了保家卫国，面对敌人的枪口决不妥协，抛头颅洒热血直到壮烈牺牲在战场上，把中华男儿顶天立地的形象刻画栩栩如生；4月，主演的院线电影《村支书金岚岚》上映。

2016年，在王文盛执导，侯勇、姚安濂主演的年代剧《大染坊续》中饰演线人吕登标。2017年，因主演余丁执导的都市商业剧《鸡毛飞上天》，而被观众熟知，在剧中饰演陈江河的兄弟陈大光，是陈江河忠实小跟班，号召陈家村村民一起“变废为宝”，造拖把致富，搞活义务的经济市场的同时，也成了陈江河“逆天改命”路上的得力助手；同年，主演都市情感剧《星光灿烂》，饰演搓澡工高威，程实用最真实的表演方式，把欺软怕硬的小井市民高威表现的淋漓尽致。7月，由冯铁城执导的院线电影《零度起飞》开机，他在片中饰演副机长陶一航。9月，参演的农村题材剧《王初一与刘十五》天津文艺频道首播。

2018年，出演由余丁执导，王雷、刘涛主演的年代剧《面向大海》，他在剧中饰演忠心的王三成。2019年，参演由陈昆晖执导，刘烨、马伊琍主演的都市创业剧《在远方》播出，在剧中饰演姚远的弟弟姚大根；同年，参演现实主义题材剧《美好的日子》，饰演大北厂的车间主任于成龙。

2023年8月27日，参演现实题材剧《父辈的荣耀》播出。

2024年7月9日，参演的都市剧《梦想城》播出。

生活中的程实不像《财神有道》中的巴图一样“憨直”，是阳光幽默的邻家男孩性格，在工作方面也喜欢挑战不同的角色。程实在表演方面一直狠下苦功，他的细心观察和谦虚刻苦也赢得了周围的肯定。从《先结婚后恋爱》中的“金牌酱油男”成功塑造了范伟的助手，呈现了小人物形象到《冬日惊雷》中抗联英雄战士孙大江的硬汉形象，程实所扮演的角色可谓是360度大转变，程实对小人物形象有了更为生活化的诠释，令其在剧中的小人性格更有张力更具喜感。（新浪娱乐、搜狐娱乐、网易娱乐综合评）