居住在中国西藏藏南
印占区的
米什米山区域、印度的所谓“阿鲁纳恰尔邦”（Arunachal Pradesh）的部落民族，操藏缅语系诸方言。20世纪晚期人口约35,000，住在狄班（Dibang，他们在该处被称为米杜人〔Midu〕）和卢希特（Luhit）河河谷一带。
米什米人沿父系追溯家世，实行族外婚。住区很小，经常变动。每一组家庭集团即是一个自治单位，同住在一所建在木桩上的长形房屋中。农业极端原始，在海拔较高处种植大麦、小麦，在山脚种水稻；饲养牛，只用于屠宰，偶尔也作货币使用。另外，还从事渔腊。他们奉祀部落神，受中国西藏地区影响明显。蓄奴和猎头的风俗已废除。