粉蒸南瓜_以南瓜、大米为主材的菜品

粉蒸南瓜

以南瓜、大米为主材的菜品

粉蒸南瓜是一道美食，主要材料为南瓜、大米、豌豆、圆蘑菇。

做法

1、大米洗净后控去水分，放入锅中，小火慢慢炒熟，至颜色微黄，并可以闻至熟米发出的香味；2、炒好的大米晾凉，倒入搅拌机的研磨杯中，打成米粉，不用打得很细腻，打成细小的颗粒就可以；

3、南瓜去外皮，切成块，圆蘑菇洗净切成丁，豌豆洗净；

4、将所有材料混合，所有材料都要沾上米粉，加少许盐拌匀，上面淋少许水，上蒸锅蒸熟即可，大约需要25－30分钟。

菜品特色

粉蒸南瓜是一道美食，主要材料：南瓜、大米、豌豆、圆蘑菇。

营养价值

营养丰富。

注意事项

1、放入菜中的米粉量随意，根据个人口味自行调整；；

2、米粉可以一次多打出一些，做蒸菜时都可以用，保存时要密封好。

3、几乎所有的蔬菜肉类都可以粉蒸，就是蒸的时间因材料不同而长短也有很大差异，总之是以蒸熟为准。肉类的话，还要事先进行腌制以入味；

4、做蒸肉米粉，在炒大米时加几粒大料、一小段桂皮等和大米一起炒香，在一起打成粉即可。

参考资料

粉蒸南瓜.妈妈美食网.

最新修订时间：2023-07-01 11:52

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概述

做法

菜品特色

营养价值

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