英吉利海峡中的小海峡。位于英格兰汉普夏沿岸和怀特(Wight)岛之间（西经1度20分，北纬50度46分）。西起尼德尔斯(Needles)，东至南安普敦水道。

海峡长24公里(15哩)，宽3∼6公里(1.75∼4哩)

因河谷被海水淹没而形成

索伦特海峡向东沟通斯皮特黑德(Spithead)海峡，为大轮船到南安普敦的安全航道。北岸有比尤利(Beaulieu)河注入和莱姆(Lym)河口湾。尼德尔斯对岸矗立著建于16世纪的赫斯特(Hurst)堡。南安普敦水道出口处有都铎王朝时代的要塞卡尔肖特(Calshot)堡。索伦特海峡是游艇比赛场所；斯皮特黑德海峡以海军检阅式著名。