索降是一种特种技能，一般从高处利用专用绳索降落至地面。
特种兵和
特警、
消防员（消防救援人员）等经常使用索降技能。
在
军队中，
特种兵利用索降突袭
恐怖分子。在
公安局特警队中，有时会开展空中索降集训。在消防救援中，消防救援人员利用高空索降营救他人。
直升机索降，主要用于在一些环境比较恶劣且人、车、船无法到达或无法尽快到达的地方，一旦遇到紧急情况，特警队员可以通过
空中进行近地面索降，快速准确的到达目的地执行任务。在不同实战环境中，索降高度、索降位置、地面情况都会受到各种因素影响。
高空索降是不借助任何装置，仅靠手直接抓绳索完成速降。别说在直升机上，即便是普通的
楼房，要完成这些训练任务，光靠身体素质和训练技巧还不够，心理素质才是关键。
由于
直升机飞行过程中容易摇晃，而且发动机噪声和从耳边呼啸而过个的风声，都会对索降人员的
心理素质造成干扰。因此，索降队员还要和
飞行员、
指挥员形成默契，克服心理因素，这样才能确保动作不会变形，顺利完成复杂的直升机索降。
当
直升机在空中悬停时，特战队员们从狭小的机舱内利用专用绳索降落至地面。经过前期的重复的准备和训练，每一位特警队员都干脆利索地从约30米左右的高空下滑到地面并立即进入作战模式，平均每人用时不到5秒。