红沙日，是一种习俗日，节日时间为寅月、巳月、申月、亥月中酉日。

《转神历》及《储泳祛疑说》解释：孟月巳日、仲月的酉日、季月的丑日。巳酉丑之所以为煞，因为先天数的四冲。子午之数各九、卯酉之数各六，总为三十，自子顺行到三十而见巳，是为四仲月的正煞。寅申各七，巳亥各四，总二十二，自子顺行到二十二而见酉是为四孟月的正煞。辰戌各五，丑未各八，总二十六，自子顺行到二十六而见丑，是为四季月的正煞。这也是申壬三煞所起的缘由。

一年中每季度分为——孟月，仲月，季月。按四季划为——春夏秋冬。分别为孟春（寅月），仲春（卯月），季春（辰月）；孟夏（巳月），仲夏（午月），季夏（未月）；孟秋（申月），仲秋（酉月），季秋（戌月）；孟冬（亥月），仲冬（子月），季冬（丑月）。

这里所讲的月份是干支历月份（而非农历月、公历月），以节气论，不以初一而定。每两个节气为一个月。分别用12地支代表一个月份。

关于红砂日素有“四仲金鸡四孟蛇，四季丑日是红砂”。

有关民谣曰：

起屋犯红沙，百日火烧家。

嫁娶犯红沙，一女嫁三家。

得病犯红沙，必定见阎王。

出行犯红沙，必定不还家。

出外犯红纱，必定不归家；得病犯红纱，儿子挂缪麻。

嫁娶犯红纱，实是破人家；盖房犯红纱，必然火烧家。

嫁娶犯红纱　夫死嫁别家　出门犯红纱　定不能回家

起迁犯红纱　百日火焚家　有病犯红纱　必定要披麻。