将鸡脯肉及猪瘦肉均改刀成五分钱的硬币大小,然后分别上浆,猪肉用蛋黄、粉面、盐上浆;鸡脯肉用蛋清、粉面、盐上浆。上好浆后分别入温油锅中滑出备用。 将
冬笋、油菜茎切成片备用。木耳摘成自然片备用。炒锅上火,加入适量的油,下入
马蹄葱,
姜米,蒜片炝锅,再放入加工好的红、
白肉片,木耳片、
冬笋片、油菜片略炒,继续烹入料酒,酱油,鲜汤,盐,味精调好口味,烹制成熟后勾芡成紧汁芡出锅装入盘中即可。
淀粉类是我们给那些能够提供淀粉(营养成分属于整个
碳水化合物大家庭)的食品起的名字(如土豆,木薯等)。如果延伸开来,那么所有富含淀粉的食物都划归此类:小麦,通心粉,大米,粗面,土豆。从这一点讲,我们也可以将
面包和蔬菜豆类同样划归为淀粉类食品,但是它们被区别对待。
如同谷类食品和蔬菜豆类食品,土豆和大米最近几十年来的消费量明显下降(但是通心 粉的消费量却是增加的)。如果说目前消费量趋于稳定的话,那么这类为我们的身体需要提供慢糖即DOUBLE_QUOTATION复合DOUBLE_QUOTATION
碳水化合物(尤其是淀粉)的淀粉类食品的好处是显而易见的。