约翰·巴恩斯（John Barnes），1963年11月7日出生于牙买加金斯敦，英格兰
足球运动员、教练员，球员时代场上司职左边锋。
约翰·巴恩斯出生于
加勒比海国家
牙买加首都
金斯敦，在年幼时，巴恩斯就举家搬到英格兰，在求学时期是学校的足球队成员之一。后来被
沃特福德足球俱乐部收归旗下，并在1981年首次为俱乐部上阵，在该届球季中球升上当时最高级别的英甲，巴恩斯又于1984年助俱乐部晋身至
联赛杯的决赛，但最终不敌埃弗顿。
1987年6月，巴恩斯以90万英镑转会至利物浦，当赛季巴恩斯就协助俱乐部夺得联赛冠军，但在
足总杯中未能夺得冠军。
1986年世界杯，巴恩斯在八强赛中上阵，在球赛的75分钟前，英格兰依然落后
阿根廷2:0，巴恩斯助攻队友，射入入球，可惜最终以2:1不敌阿根廷。
1990年世界杯赛，巴恩斯在16强中对
比利时的球赛中，攻入了一球，但却被判无效，幸而最后在加时中以1:0战胜比利时。之后的
四强赛，英格兰的对手是德国，在
互射点球中，巴恩斯成为并中一个「宴客」的球员，结果以3:4不敌德国，提前回国。
结束球员生涯后，1999年巴恩斯成为了苏超
凯尔特人队主教练，他曾经带领
苏格兰的凯尔特人队在头13场比赛里面赢了12场，不过他8个月后就挂冠而去，后来他主要担任足球评论员的工作。
2008年9月16日，
牙买加足球协会宣布委任巴恩斯为牙买加国家队主教练，他于11月1日正式上任。
顶级联赛冠军（1987/88，1989/90），足总杯（1989），联赛杯（1995），慈善盾（1988，1989，1990），记者协会年度最佳球员（1988，1990），
职业球员联盟年度最佳球员（1988）