纳气的方式虽然可以辅助一些必要的动作，但它的过程主要是依靠人的
意念来完成的。吸纳的气体可以从身体的某一个穴位进入体内，如
百会穴，
劳宫穴，但从穴位吸气只是纳气之术中的一个最低层次的境界，稍高一点的则应该用全身的每一个毛孔、每一个细胞来完成这个吸气的过程。不过，说起来容易，做起来就十分的困难了。若没有恰当的方法和极高的悟性，恐怕穷其一辈子的光阴也不可能有多大的成就。
纳气的最高境界就是自身已与天地融为一体，意发气至，根本不需要做太多的工作，那些游散的气体就自然而然的会依照你的意念行事。但要达到这一境界能够彻底地领悟天地自然之奥妙，领悟天地自然之玄机，只有明白了天道自然为何物，才能幻化幽冥，而遁入天地之间，达至长寿之境。
病证名。肾为气之根，主纳气。肾气虚衰，气不归元则
肾不纳气。症见呼多吸少，喘促，动则喘甚，自汗神疲，气短，声音低怯，舌淡苔白，脉弱或虚浮无根等。治宜
补肾纳气。