绳操_一种艺术体操 - 线报百科mbji.cn

绳操

一种艺术体操

绳操 rope exercise原本是一种艺术体操，对身体的柔韧性和协调性要求很高，音乐相对舒缓。后来，绳操的简便、多样、柔韧等优势逐渐被移植到健美操中来，音乐节奏也加快。

器械

绳操使用的轻器械是由纤维或相似材料制成的绳子，长度不限，依运动员身高而定，绳操动作必须至少包括三次跳跃。

动作

比赛动作主要有：过强绳跳、摆动、抛接、跳跃等。

健身效果

健美操中加入绳子的元素，变得更加富于变化，健身效果也有所不同。

参考资料

最新修订时间：2022-01-10 11:44

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概述

器械

动作

健身效果

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