绿豆麦片粥_菜品 - 线报百科mbji.cn

绿豆麦片粥

菜品

绿豆麦片粥以小米，燕麦片，糯米，绿豆为主料，以冰糖为辅料煮制而成，具有清热解毒，预防糖尿病、高脂血症等功效。

所需食材

主料：小米50克,燕麦片60克,糯米40克,绿豆100克

调料：冰糖15克

制作方法

1.　绿豆洗净，用冷水浸泡2小时；

2.　绿豆再连水蒸2小时，取出备用；

3.　小米、糯米、麦片分别洗净，用冷水浸泡20分钟；

4.　再置于旺火上烧沸，然后改用小火熬煮约45分钟；

5.　加入蒸好的绿豆汤和冰糖；

6.　将绿豆、小米、糯米、麦片拌匀煮沸，即可盛起食用。

食用须知

小米：小米忌与杏仁同食。

功效：清热解毒食谱，糖尿病食谱，高脂血症食谱

参考资料

最新修订时间：2023-06-28 13:29

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概述

所需食材

制作方法

食用须知

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