5岁春游时，被启蒙教练熊庆红老师选入湖南省体操学校，进行了3年的体操训练。后来因为身高超出体操项目要求，没有被选入专业队。转而在校队继续维持体操项目训练，为楚怡小学打比赛。中学以体操特长生身份进入长郡中学就读，继续在校队训练，为学校打比赛。
2001年，首次参加综合性赛事，并在
第九届全运会（广东）上获得女子网上团体项目亚军、女子网上个人项目第四名的成绩。
2005年，与队友黄珊汕、钟杏平、王文娟一起，获得中国蹦床项目世界锦标赛的首枚金牌，是此项目在中国历史发展上的重要突破；同年，还相继获得了第24届蹦床世界锦标赛女子网上团体冠军、第十届全国运动会蹦床项目女子网上个人亚军。
2007年，在加拿大第25届蹦床世界锦标赛中，与队友
黄珊汕、何雯娜、钟杏平一起，再次获得女子网上项目的团体冠军。获得国际运动健将，两次获得国家体育运动勋章，两次获得湖南省人民政府颁发的一等奖勋章。
2012年，毕业后回省队执教，所带运动员在2018年取得全国青少年蹦床锦标赛甲组女子网上团体冠军，女子网上个人冠、亚军，甲组女子双蹦床团体亚军，甲组女子双人同步亚军，乙组女子网上个人亚军。同年，所带运动员在全国冠军赛上获得女子网上团体冠军。