羊拉乡，隶属于云南省迪庆藏族自治州德钦县，地处德钦县境东北部，金沙江西岸的半山区，东隔金沙江与四川省巴塘县得荣县相望，南连奔子栏镇西南邻升平镇，西北与西藏自治区接壤，辖区东西最大距离20千米，南北最大距离80千米。距县城247千米。行政区域面积1144.85平方千米。

1956年，属维西县第六区奔子栏办事处。

1959年5月，羊拉区随同奔子栏办事处划归德钦县。

1978年12月，羊拉由五七公社复名为羊拉公社。

1984年5月，区乡体制改革，取消公社，复称区。

1987年4月，撤区建乡。

截至2020年6月，羊拉乡下辖1个社区、3个行政村：雅瑞安和社区、甲功村、羊拉村、茂项村。乡人民政府驻甲功村。

羊拉乡地处德钦县境东北部，金沙江西岸的半山区，东隔金沙江与四川省巴塘县得荣县相望，南连奔子栏镇西南邻升平镇，西北与西藏自治区接壤，辖区东西最大距离20千米，南北最大距离80千米，距县城247千米。行政区域面积1144.85平方千米。

羊拉乡地处青藏高原南缘横断山脉腹地，地势东低西高东部金沙江一带为河谷区，西部为高寒区。境内最高峰察里雪山位于茂顶村与阿东的交界处，海拔5535米；最低点茂顶苏鲁江边，海拔2340米。

羊拉乡属于亚热带季风气候，垂直地域分布显著，长冬无夏气温低。多年平均气温7.3℃，年平均降水量700毫米，山地霜期250天以上。

羊拉乡境内河道属金沙江流域。主要河流有旦达河格亚顶河、茂顶河等6条。河流总长度500多千米，其中日达河126千米，茂顶河5千米。境内最大的河流为旦达河，从西藏芒康县至羊拉矿山岔路口流经境内羊拉村、规吾村、甲功村，长150千米。

羊拉乡境内已探明地下矿藏有铜、铅、石膏等，已探明的矿点有里农矿点、茂顶矿点、散永矿点、通肯格矿点、贝吾矿点、甲仁矿点、布顶矿点等，已开发利用的矿点只占10%。

羊拉乡主要自然灾害有旱灾、泥石流、滑坡、塌方、虫灾、冰冻灾等，旱灾害年均发生2次，主要发生在3~6月，10~12月，最严重的一次发生在2011年，受灾地区遍及全乡泥石流灾害年均发生5次，主要发生在7~9月，最亚重的一次发生2012年7月23日归五村那木二社。滑坡灾害年均发生6次，主要发生在7~9月虫灾害年均发生1次，主要发生在1—3月冰冻灾害年均发生1次，主要发生在12—3月，受灾地区遍及全乡。

截至2019年末，羊拉乡共有户籍人口5739人。

2011年，羊拉乡财政总收入3178.13万元，专项补助收入2000万元，一般预算补助300万元。其中地方财政收入795万元。

截至2019年末，羊拉乡有工业企业2个，其中规模以上1个，营业面积超过50平方米的综合商店或超市6家。

羊拉乡粮食作物主要有麦子、青稞、玉米、荞麦等。2011年，羊拉乡生产粮食2361吨，其中小麦704.16吨，玉米805.26吨，青稞553.37吨。

2011年，羊拉乡工业总产值达到1462万元，比上年增长25%。工业企业5家，从业人员900人。个体工商户56家，从业人员119人。

2011年末，羊拉乡有文化站1个；公共图书室5个，建筑面积50平方米，藏书2000册，文化行业从业人员4人。

2011年末，羊拉乡有卫生院1所，村卫生室4个，病床12张，每千人拥有医疗床位1.7张。专业卫生人员12人。

2011年，羊拉乡城镇最低生活保障户数37户，人数50人，支出10.64万元，比上年增长21%；月人均177元，比上年增长13%。农村最低生活保障户数1001户，人数2416人，支出251.87万元，比上年增长31%，月人均87元，比上年增长7%；农村五保分散供养20人，支出3.84万元，比上年增长13%；农村医疗救助240人次，民政部门资助参加合作医疗2416人次，共支出14.5万元，比上年增长40%；农村临时救济200人次，支出30万元，比上年增长30%。

2011年末，羊拉乡有邮政代办所1个，电信企业服务网点2个，固定电话用户0.3万户，移动电话用户2750万户，宽带接入用户132户。能源发电站3家（丹达河电站、茂顶河电站、格亚顶电站）。110千伏高压输电线路1条，总长度45千米。

羊拉乡境内有羊拉公路通过。

羊拉是藏语“牦牛角”的意思，因羊拉乡地形形似牦牛角而得名。