翻花舞袖（Inverted flower Dance sleeves），练起来两臂左右上下前后回旋而舞，并且由于身步也随手翻转，类似鱼龙穿浪翻花之状的舞蹈和武术。

1、翻花舞袖式名考释：

式名是说明形象的。练起来两臂左右上下前后回旋而舞。如果穿上长袖衣服，确能表现出“袖舞踊跃”的姿态；并且由于身步也随手翻转，类似鱼龙穿浪翻花之状。式中步法转换也有虚实之分，应注意双足下落时要先左后右地震落，如今练此式者，在跳起下落时，往往双足同落。这种配合，是错误的。

要领：此式有两个练法。 一是原来学的动作，二是我从教学中新创的练法。

前者为四个动作。眼法以左为主；身法先左左、后右右；步法从斩手一式的震脚发劲后，便跃起在空中旋转360°，落地为右侧马步，为第一动作。第二动作是转身后左足落实，再出右步，继续左转提起右足与左足并立，再出左步为第三、四动作。因连翻纵跃，青年较为适应，这是第一种方法。

第二种练法是一九五六年我教七旬老人张伯麟时，为适应他的身体情况而创造的。它共分六个动作，只需随身转，不须纵跳，较为和缓。今先介绍四个动作。

眼法从斩手的向右转而向左，跃后落步又转而向右，再由右前方，转向左前方；身法左、左、左、右凡四转；步法跃起在空中旋转360°，落下成右侧马步，提右足成左独立步，落右足成左侧马步；手法包括左旋棚、左捋、右收棚、左合棚等法。

2、翻花舞袖第二练法式名考释：

要领：眼法从一、二动作转向左方，三至六动作均向右前方；身法左、左、左、左、右、右凡六转；步法从上式斩手的右小侧马步变左小半盘步、右小侧马步、右侧马步、左独立步、并步、左小侧马步；手法包括右下挤、左转棚、左双捋、右收棚、右转棚、左合棚等法。

3、二路第二翻花舞袖式名考释：

要领：此式共六个动作。眼向左前方，转向右前；身法右、左左、右凡四转；步法从前式劈架子的左半马步变左前虚步、右侧马步、并步、左侧马步；手法包括退左步棚、进右步捋、收右步棚、进左步捋等法

二路海底翻花式名考释：

式名属象形。因两手随身一上一下地左右旋转，类似波浪的翻滚，这个动作在一路拳右转身蹬脚下面已有此式，二路也是衔接在右冲之后，本是过渡动作，无有式名。《陈式太极拳》出版，我方见到著者为二路起了不少新名，我采取其合理的式名用之。

要领：此式只两个动作牛奶 法以右前方为主；身法左、右两转；步法为左独立步；手法先收棚、后右开棚反拿。

逆缠是合劲，顺缠是开劲。所以用逆缠合棚、顺缠开棚来应付对方着法的变化。必须注意方向变化的角度，要分毫不差；而掌握应变的时间尤须注意，要尽力做到不差分秒。方向与时间的配合，是陈式太极拳任何着法动作都应密切注意的。