肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在
引体向上和
仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到
肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或
皮下出血，活动明显受到限制。
1.
准备活动不充分，肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。
5.肌肉拉伤可发生在
肌腹与肌腹分界处，也可发生在
肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。肌肉拉伤的部位多为：大腿后部肌群、腰背肌、
小腿三头肌、
腹直肌、
斜方肌等。
肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。
肌细胞的形状细长，呈纤维状，故肌细胞通常称为肌纤维。肌肉砸伤是被物体压砸至使
肌肉损伤。
肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、
引体向上和
仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到
肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或
皮下出血，活动明显受到限制。
肌肉拉伤后，要立即进行冷敷，用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。24小时至48小时后拆除包扎，可外贴活血和消肿胀，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。
如果是大腿肌肉少量
肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，肌肉大部或完全断裂者，在加压包扎后
立即送医院进行手术缝合。