胡剑云，男，汉族，江西瑞金人，中共党员，讲师，伦理学硕士，毕业于江西师范大学国际教育学院，江西省控烟宣传形象大使，江西省电商助农大使，江西省政协提案委员会专家组成员，江西省法学会理事、江西省红十字会常务理事，江西卫视2011全新栏目《金牌调解》首席金牌调解员。

胡剑云自江西师范大学毕业后便留校工作，一直从事各类写作、教育管理，其中有连续15年指导校辩论团（队）经验，曾指导学生曾获全省高校辩论赛冠军。2007年带队参加“亚星杯”全国演讲大赛，率队夺得团体特等奖，以及个人一、二等奖，2012年胡剑云老师走进南昌鸿杰少年学校与家长孩子在一起共同探讨网瘾问题。

胡剑云老师喜爱诗琴书画，擅长系统思维，有独特的情感触觉与心灵解读技巧，擅长以精美散文和独特的教育管理风格，博得无数学生喜爱。一直在坚硬的行政体系之中设计并坚守个人理想的生活状态，平时为人友善温和，有许多转两圈才能听明白的冷幽默。

2010年胡剑云加盟《金牌调解》。在他看来，调解犹如一场街头辩论，有着独特的魅力与看点——因为所有语言乱象之下，都可以梳理出简洁的逻辑，让当事人眼前澄明，由此将破解多数的争端。在此之后，如果争端仍然无法调和，一定深藏着某个自私的心理，需要公德的火力，予以集中声讨，至少能为社会伦理、民族文化捍卫若干重要底线，为普通百姓、弱势群体发出无数真情呼吁。调解之魅，也随着这位“新知青”的全情投入尽数演绎。

胡剑云在江西卫视《金牌调解》的点评与调解一直广受好评，他深刻的剖析、独到的见解使其在《金牌调解》中备受关注。一直被称为“最冷静的观察员”的胡剑云在多期《金牌调解》节目中充分地展示了一位男士在女士面前的风度，他对女当事人的尊重与理解，让当事人多次对胡剑云伸出大拇指，被网观众们誉为“最懂女人心”的金牌调解员。

胡剑云在《金牌调解》节目中这么形容婚姻：

“婚姻生活就像是烹饪一道糖醋排骨。刚开始要用各种料腌一腌，让爱情给生活加点味儿，铺陈一番。步入婚姻后，开始小火慢熬，适时加点糖，才不至于让味道淡下去。这加糖得有讲究，加多了容易腻，少了又显不出甜蜜。这放醋也得有一番学问，放早了显得涩，爱情容易发黄，得放的不早不晚，才会把这道菜的味道提得恰到好处。”

由此看来，做菜大有学问，经营婚姻更少不得“技巧”。

夫妻俩在一块儿久了，每天抬头不见低头见，“小鸳鸯”一不小心就被岁月磨成了“小冤家”。比如，他一开始“风趣幽默”的优点久而久之被“袜子总是乱扔”这种坏毛病给抹杀，她的“细心体贴”变成“唠里唠叨”……琐碎的生活和人的惰性成了秒杀快乐甜蜜的“凶手”。这个时候，坏情绪便在心中生了根，时不时一顿发作，恼得人气血不畅，精神不快，相看两厌……

既然是夫妻，这类小“戏码”肯定不可避免，“床头打架床尾和”有时候是高EQ的体现，可是多了也会让味蕾受到破坏，失去了“尝鲜”的兴致。如何避免自己的坏情绪波及到爱人呢。我们的胡老师提出了一个“8分钟”的小撇步;

“每一天共有1440分钟，其中最容易引起夫妻争吵的有“8分钟”:一是早晨临出门上班前的4分钟，二是下班回到家的4分钟。这两个时间段都是我们身心最疲惫的时刻。”

每天出门去上班之前，想到这一天将要面临的忙碌与烦琐的工作，心中总会不知不觉充满着莫名的沮丧和不爽；而工作忙碌了一天下班回到家中，多半已是筋疲力尽，白天的疲累与不愉快的情绪很难一下子完全消除。显然，这两个时段正是人情绪最不好的时候，也是最容易被激怒的时候，说话也难以有好的语气和腔调。

一个再有修养脾气再好的人，也会有情绪低落或烦燥的时候，这种时候也正是最容易引发争吵的时候，伴侣不妨主动避开这段“黑色8分钟”：上班出门前如果赶时间的话，尽量不与对方因为小事争执，如果可以，不妨用一个“goodbye kiss”来代替；下班回家后，自己先去做点其他事儿，比如洗洗手，换一套干净的居家服，等到大家坐下来吃饭，看电视的时候，再温柔的“共享”今一天的见闻。这是相处的技巧，也是爱的技巧。

婚姻，爱是一个“前提”，而婚后，“如何爱”则成为一个“课题”。试着将婚姻看成一道菜，开着小火炖着“小日子”，适时加点佐料调调味道，一定会收获到幸福的滋味。