对多数运动项目来说，也是最容易受到伤害的部位。具有围绕
踝骨做屈曲和伸展（X X1轴）、摆动（ZZ1轴）与旋转（YY1轴）三维运动。从运动生物学力学的角度分析，屈曲角度在20°~30°范围，个体差异大约10°。伸展角度在30°~50°之间，个体差异为20°左右。屈曲与伸展是改部位运动概率最高；百度是在小腿轴线上的一种运动，其角度一般在±10°，超过该度角，容易造成运动伤害；旋转是发生在脚纵向轴上的脚部侧向的运动。也称为脚的翻转，分为内翻和外翻，内翻是脚掌内侧的屈曲，外掌面的延伸；外翻转是内侧的延伸，外侧的屈曲。一般内翻角度可以达到90°，外翻角度不超过60°。鉴于上述脚弯的运动特点是三维的，往往不是一种单一的运动，而是三种运动时常伴随发生。一旦某一方向的受力超过极限，就会发生运动伤害。