脚心是位于前脚掌和
脚后跟之间最凹陷处的脚底，和“
脚弓”属于同一部位、不同视角的表述。笼统定义是泛指整个脚底板。中医认为按摩脚心有益精补肾，强身健康等作用。
中医认为，
涌泉穴直通肾经，脚心的脚泉穴法是
浊气下降的地方。经常按摩涌泉穴，可益精补肾，强身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促进睡眠，对
肾亏引起的
眩晕、
失眠、
耳鸣、
咯血、
鼻塞、
头痛等有一定的疗效。
脚心按摩的方法是：每日临睡前用温水泡脚，再用手互相擦热后，用左手心按摩右脚心，右手心按摩左脚心，每次100下以上，以搓热双脚为宜。此法有强肾
滋阴降火之功效，对中老年人常见的虚
热症效果甚佳。
二、两手握拳，手臂往后用两拇指的掌关节突出部位，自然
按摩腰眼，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，以至酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早、中、晚各一次。
腰为
肾之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因肾亏所致的慢肌劳损、
腰酸背痛等症。