用两臂的力量反别对方的肘关节，将对方控制住的技术，称为腕缄。

乙仰卧，甲在乙的身体右侧，甲用左手拇指朝下抓住乙的左手腕，将自己的身体趴在乙身下，迫使乙的左臂屈并压住左肩外侧。用右手从乙的左肘插下，用自己的手上面抓住自己的手腕，左手向自己身体方向用力拉，在右手压的同时，把乙的肘关节反别住，为反关节技。

要用上体将乙上体用力压住，而且要把乙的左肩固定住，这样才能反别住其肘关节。甲可与乙的身体搭成十字形。双手反别乙时，两手可边拉边拧。

在乙体侧时：乙仰卧，甲在其左体侧，用左手拇指朝下抓住乙的右手腕，将身体俯压在乙的身体上并将右臂朝内侧压弯屈，右手从乙的右肩下插入，从上面抓住自己的左手腕，把乙的右肘边压边宁，尽量将乙的小臂和大臂别成90度，成反关节技。

当对方抓自己手腕时，尽快躲避并迅速抓住自己的腰带，如手腕被对方抓住，立即用下肢将对方的腿控制住，并转动自己的腰部，向对方的脸部靠近。看准时机，快速准确地发挥技术动作，并且要有自己的一套连贯的打法，步步紧逼，不给对手喘息的机会，使其防不胜防。因此在进攻做动作时，千万不能犹豫，要稳、准、狠地将对手置于失败的境地，最终战胜对手。