自在，汉语词语，拼音：zì zài，指身心舒畅，心中好不自在 ，生活无拘束。指无所达致，
自然而然地存在状态。
宋得得早喝彩·释道原《
景德传灯录》卷二十得:“问:‘牛头未见四祖时如何？’师曰:‘自由自在。’曰:‘见后如何？’师曰:‘自由自在。’”
明
陶宗仪《辍耕录·大军渡河》：“富与贵悉非所愿，但得自在足矣。”
明
冯梦龙 《
喻世明言》第一卷：“婆子道：‘天晚了，大娘请自在，不争这一夜儿，明日却来领罢。连这篾丝箱儿，老身也不拿去了，省得路上泥滑滑得不好走。’三
巧儿道：‘明日专专望你。’”
金
元好问《三香亭杂咏》：“宫园深闭无人到，自在流莺哭暮春。”
元
萨都剌 《题三氏小楼》诗：“南来北去年年事，岸草汀花自在春。”