自然腹式呼吸
呼吸方式
腹式呼吸主要有两种，一种是逆式腹呼吸；另一种是自然的腹式呼吸。
腹式呼吸主要有两种：一种是吸气时腹部凹下，同时胸部外鼓，这叫做逆式腹呼吸；另一种是吸气时腹部凸出，同时胸部内缩，呼气时则腹部内收，这叫做自然的腹式呼吸。
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最新修订时间：2022-11-04 14:49
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