自由式轮滑（Freestyle Roller Skating）是轮滑运动中的一个项目，早期被称为“平地花式”，后经中国轮滑协会统一名称，称为自由式轮滑。

顾名思义，自由式轮滑可以较自由的进行轮滑运动，不受限制。自由式轮滑的种类也有许多，可以刷街，也可以做一些简单的滑行动作。可以说只要你穿上轮滑鞋就可以享受自由式轮滑的乐趣了。

在国内自由式轮滑常常会被称作平地花式，很多人误以为自由式轮滑就是平地花式，但其实是不同的，自由式轮滑包括：平地花式、花式刹停、FSK、自由式轮滑的精髓在于娱乐和放松身心，而不是一味的练习花式动作。

平地花式轮滑（简称平花）

1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。

2、平花比赛方式：

①速度比赛：比赛单一规定滑行技术动作的过桩速度。

②自由式比赛：在规定时间内，按配乐节奏做基本技术动作基础上自由发挥组合的流畅滑行。

注：两种比赛方式分别有不同评判规则（有关评判规则将适时发布）。

3、平花技术说明：

①基本技术动作为48式（还将会有不断创新的技术动作被纳入）。

②场地要求：平坦水泥，沥青等地面均可开展，无过高要求，是非常适合户外开展的体育项目。

③单行最大桩距场地长度40米左右，宽2米左右。比赛一般分为3行桩，每行20个桩，每行桩的桩间距分别为0.5米、0.8米、1.2米，来编排不同的过桩难度和技法。

④速度比赛要求选手技术娴熟、准确、快捷。

⑤自由式比赛要求选手基础技术熟练，掌握一定的难度动作；舞美、音乐与滑行整体协调流畅。它包含技术、难度、观赏性等综合要素。

娱乐性：轮滑有很强的娱乐性和趣味性，通过这项运动，可使人们从平时紧张、繁重的学习和工作中解脱出来，达到身心放松的目的。

健身性：轮滑是一项全身性运动，它能促进心脑血管系统和呼吸系统机能的改善和代谢作用的加强，能增强臂、腿、腰、腹等肌肉的力量和身体各个关节的灵活性，特别是对人掌握平衡能力上有很大作用。

工具性：除了上述两个特性外，轮滑还具有很多体育项目所不具备的一个特性，就是它可以当做交通工具。一般情况下，在平整的路面上，轮滑都可以代步成为交通工具。在交通越来越拥挤的今天，轮滑不啻为一种流行和时髦的交通工具。不过，在你滑着轮滑穿梭于车来人往的大街上时，一定要注意交通安全。

专业级轮滑鞋和非专业轮滑鞋

护具是最容易被忽视，但又很重要的一项装备，包括头盔、护肘、护腕和护膝。很多人出于怕被认为娇气或者嫌麻烦的心理不愿带护具，但几乎所有长期练习轮滑的人都认为，带护具不仅能保护自己，还能保持良好的练习心态。

1、定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做各式绕障碍的连续滑行。

2、比赛项目：

①速度过桩比赛：选手用最快的速度通过12米起跑加速无桩距离及16米带桩（每隔80cm放置一个桩）距离后冲刺，比赛过程中如果有未绕过的桩或踢倒的桩将按竞赛规定给予一定的罚时。 比赛分为预赛（单人赛）和决赛（双人PK赛）两个阶段，预赛中选手一个一个上场比赛，每人两轮，取最好成绩；决赛时按照预赛取前N名选手按一定方法分为两人一组后进行淘汰赛，直至决出前三名。

②花式绕桩比赛：选手在规定时间内（120秒内），在音乐的伴奏下，在三排桩上表演自己的组合套路动作。比赛对选手的技术难度、表演速度、艺术表现等方面进行评判，在表演中如果出现踢桩或未绕桩、身体大幅晃动或摔跤等情况，将根据竞赛规则对选手给予一定的罚分，表演时间如果超出规定的时间范围，也将得到罚分。

注：两种比赛方式分别有不同的评判规则（有关评判规则将适时发布）。

3、自由式轮滑相关说明：

①场地要求：平坦水泥，沥青等地面均可以开展，无过高要求，是非常适合户外开展的体育项目。比赛时对场地的面积要求为长40米宽10米。

② 通常自由式轮滑比赛中一般放置三行桩，每行桩相距2米，每行桩包括20个桩，不同行的桩其桩与桩之间的距离也不相同，分别为50cm、80cm、120cm。而练习或娱乐时则可根据场地及个人需求，放置一行或多行桩，每行桩也不一定是20个，桩距也可任选。

③花式绕桩将所有动作分为旋转类、单轮类、蹲坐类、跳跃类及其他类五个大类，所有动作根据难度分为A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度最高，F级难度最低。

④早期玩家习惯于将自由式轮滑称为平地花式（简称平花），而将自由式轮滑中的花式绕桩也称为平花，这种称呼方法有很大的混乱，因此中国轮滑协会根据这项运动的英文名称，将其直译为自由式轮滑。

⑤中国已经将该项目列为正式轮滑比赛项目，2007年第一届自由式轮滑全国大赛在上海举行，2008年第二届自由式轮滑大赛在河北承德举行。除此之外，从2005年开始，每年在上海有上海自由式轮滑公开赛（SSO），北京有北京自由式轮滑公开赛（BSO）及北京平花公开赛，北戴河每年五月有北方自由式轮滑交流赛，这些比赛的规模均较大，部分比赛有来自世界各地的选手参赛。同时各省每年也有不定期的全省赛事。