自馁，读音zì něi，汉语词汇，解释为因失去自信而畏缩，出自《责御史制》。

因失去自信而畏缩。

宋 曾巩《责御史制》：“某拔於疏远之中，服在此位，宜殚忠力以称所蒙，而按劾大臣既非其实，稽其分职，则自馁焉。”《二刻拍案惊奇》卷八：“﹝ 沉将仕 ﹞心里有些过意不去，情愿认输，一团锐气已自馁了十分了。” 鲁迅 《书信集·致萧军》：“一个作者，‘自卑’固然不好，‘自负’也不好的，容易停滞。我想，顶好是不要自馁，总是干；但也不可自满，仍旧总是用功。”