花生大米粥
以熟花生仁、低脂鲜牛奶、大米为原材料制作的食品
花生大米粥是一道以熟花生仁、低脂
鲜牛奶
、大米等为食材制作的粥品。
原料：熟花生仁50克，低脂
鲜牛奶
250毫升，大米150克，白糖些许。
制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂
鲜牛奶
，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。
营养小秘密：
花生仁性平味甘，可以醒脾益气，
润肠通便
，具有催乳、止血及补血的功效。
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最新修订时间：2023-07-15 10:55
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