花粥，1993年7月21日出生于中国新疆乌鲁木齐，汉族，肄业于中南林业科技大学，中国内地民谣女歌手、独立音乐人。

2012年，在长沙读大学一年级的花粥在豆瓣开设了自己的音乐人小站。她发布的《老中医》豆瓣上霸占排行榜数周，另外几首DEMO登上了豆瓣音乐人的排行榜，本人也因此收获许多关注。在那以后，花粥持续创作，并发布了更多作品。

2012年，花粥与音乐人宋冬野一起，在北京、天津等13个城市举办宋冬野&花粥夏季巡演。2012年9月25日，在太合麦田主办的“音跃独立日之新鲜唱作人巡礼”系列演唱会第二场演出中，花粥演唱代表作《老中医》。

2013年1月，第2届阿比鹿音乐奖举行，花粥凭借代表作《屌丝之歌》拿下年度音乐人、年度新人及年度单曲三项大奖；11月，花粥与张艺德一起举办德粥party全国巡演，这轮巡演共经历36座城市；12月，花粥凭借歌曲《只不过是》入围第3届阿比鹿音乐奖年度单曲提名。

在大学上到一半的时候，花粥宣布退学。自此之后，花粥便在全国各地的Livehouse和音乐节中登台献艺。2015年初，花粥入围第4届阿比鹿音乐奖年度民谣艺人、年度民谣单曲（《小相思》）两项大奖。同样在2015年，花粥签约了豆瓣音乐旗下的大福唱片，之后在3月份发行了个人首张专辑《乍见之欢》。为了给这张新专辑宣传造势，花粥于2015年4月至5月在合肥、南京等25个城市举办专辑首发巡回演出。凭借着《乍见之欢》这张专辑，花粥在第5届阿比鹿音乐奖中入围年度专辑、年度单曲及年度音乐人三项大奖的提名。除此之外，花粥还于2015年参加郑州的迷途音乐节，以及深圳的理想音乐节。

2017年，花粥在网易云音乐发布了13首歌，包括《深夜鱼塘》《一腔诗意喂了狗》等作品。2017年3月至7月，花粥举办了“深夜鱼塘”巡演，全国共设70场。

2018年6月，花粥发行的歌曲《盗将行》，该曲讲述大将军解甲归田，坠入情网成为盗贼流浪江湖的故事。在第2届硬地围炉夜-2018年度网易云音乐原创盛典中，《盗将行》荣获十大歌曲奖，花粥本人获“最受欢迎女音乐人”奖。另外，花粥还参加了北京的麦田音乐节、昆明的五百里音乐节、常州的乐堡音乐节，以及贵阳和兰州的草莓音乐节。2018年12月，花粥在网易云音乐主办的第五届全国校园歌手大赛中担任导师。

2019年初，花粥宣布签约SAG舞台艺术工作组，与赵雷成为同公司的艺人。2019年3月，花粥参加了武汉的草莓音乐节，在音乐节上演唱了《盗将行》等歌曲；4月，花粥发布新专辑《一碗》，这张专辑有别于花粥以往作品，由专业的制作团队操刀，不再是一把单纯的吉他作伴奏。为了宣传该专辑，花粥在全国17座城市启动“两碗三百”巡演演出，2019年11月至12月再举行“两碗三百”升级版巡演，共有7站，由陈伟伦担任音乐总监。

2020年5月，花粥发布新专辑《神的口袋》，在该专辑中首次出任制作人，并邀请乐手组成乐队。同年，花粥发布影视剧《完美先生和差不多小姐》的影视剧原声带，她在这部剧中负责创作片头曲、片尾曲、插曲及配乐。10月，花粥为大型古装IP电影《白发魔女外传》演唱插曲《绝字句》，该曲是她出道以来第一次以古风民谣风格演唱非原创音乐作品。同样在10月，花粥参加2020青岛凤凰音乐会。11月，花粥出席了第6届北京国际流行音乐周，在活动中演唱《神的口袋》收录歌曲。12月，花粥出席2020网易国风音乐盛典·横店live，演唱《盗将行》《出山》《一腔诗意喂了狗》等8首歌曲。

2021年4月，花粥演唱凭借歌曲《归去来兮》，在网易举办获硬地围炉夜·2019-2020网易云音乐原创盛典中获得2019-2020年度十大歌曲奖。

至2022年，花粥陆续发布《晴天和猫》《New Girl》《想你只是偶尔》《懒》《光年之外无名无姓的人》等11首歌曲。

2023年5月至7月，花粥与孟大宝展开《八宝粥》联合巡演，全国共设24站。

花粥作品的歌词略重口，却又朗朗上口；她的嗓音及曲子是清新的；她的唱法慵懒、不羁、无病呻吟；在原创独立音乐人中，带有“重口味小清新”的标签。（网易娱乐评）

没有人教她怎么去唱歌、写词、弹吉他，与很多民谣音乐人相比，花粥的歌会被评为“最不像歌的歌”，甚至有人认为她的歌仅仅是因为运气才被众人熟知的，但是，虽然没有娴熟的技巧和华丽的歌词，花粥的歌打动听众的是她对周围世界真实的感受，她音乐中最好的一点恰恰是它的业余性。（杨海崧评）

2018年，花粥的歌曲《盗将行》在抖音爆红后，网名“迦楼罗火翼”的扬州大学文学院副教授在微博发文，批判该曲“狗屁不通”，引起花粥与粉丝对她的围攻谩骂。事后花粥在微博发表长文回应，称一些听众不懂独立音乐的精神，希望国内音乐能容留怪异口味。

2019年3月，由花粥作词的歌曲《妈妈要我出嫁》被指与薛范翻译的同名白俄罗斯民歌歌词完全雷同，有侵权的嫌疑。当晚，花粥发布致歉声明，表示《妈妈要我出嫁》属于自己2012年作曲并翻唱的歌曲，此次是因曾经打包上传平台时出现工作疏漏所致。花粥所属经纪公司S.A.G舞台艺术工作组其后发布声明，表示已与《妈妈要我出嫁》歌词的原翻译者薛范取得谅解与授权。