苗亮，出生于北京，毕业于北京电影学院，中国内地男演员。

2004年，在校期间首次出演电视剧《跟着阳光跳舞》，在剧中饰演艺术学院考生。

2005年7月，在韩刚执导的军事题材剧《陆军特战队》中饰演特种兵王小江。

2006年1月，参演宁海强执导的反映海军航空兵一线战斗部队和海军舰艇、潜艇部队现实生活题材剧《海天之恋》，在剧中饰演战斗机飞行员秦兵；3月，主演郭彤执导的主旋律电影《天际》，在片中饰演男一号边防哨所排长俞立军，凭借该角色获2007年西安曲江国产电影新人新作展提名；7月，与张雨提共同主演反映当代军人风采的军旅题材电影《列兵大学生》，在片中饰演科技兵李峰；9月，在纪念彭雪枫将军诞辰100周年，由中央电视台和第二炮兵艺术中心共同筹集拍摄的电视剧《彭雪枫将军》中饰演新四军狙击手刘大龙。

2007年1月，在陈龙、蒋欣、乔振宇主演的都市青春励志剧《丑女也疯狂》中饰演反一号刘启强；5月，出演韩刚执导，刘德凯主演的战争历史剧《台湾1895》，在剧中饰演台湾巡抚刘铭传的亲侄子刘朝宗；12月，在电影《碰撞》中饰演八一队队长尚铁军。

2008年5月，出演陈国星执导的抗战题材剧《狼烟北平》，在剧中饰演中共地下党赵建民；6月，在徐庆东执导的警匪剧《重案六组3》中饰演刑警石磊；10月，出演张国庆执导的战争剧《海峡往事》中日本警务局长小林 。

2009年3月，在刘家成执导的革命历史剧《高粱红了》中饰演勇猛鲁莽的4连1排长李春，后任副连长、连长；7月，出演以兰州解放为背景的电影故事片《兰州1949》，在片中饰演潜伏在敌人内部的共产党员祁守攻；9月，在电影《私了》中饰演反一号贺强。

2014年，参演刘家成执导的都市情感剧《情满四合院》，在剧中饰演刘光天。

2017年，参演朱一龙、安悦溪领衔主演的民国青春励志剧《许你浮生若梦》，在剧中饰演兴隆馆的胡奇。

2019年2月，参演刘家成执导的年代剧《芝麻胡同》播出，在剧中饰演张副官。

2020年10月22日，参演的青春合家欢剧集《亲爱的麻洋街》播出，在剧中饰演反派飞哥；12月16日，主演的文艺片《夏日往事》在爱奇艺上线。

2024年，参演电视剧《海天雄鹰》播出，在剧中饰演航母地面保障分队队长凌凯；7月4日，参演电视剧《向前一步》播出。

从参演的第一部电视剧《陆军特战队》开始，苗亮就成为了众多军警题材影视剧的宠儿，紧接着苗亮又拍摄了反映海军生活的电视剧《海天之恋》、讲述边防军官故事的电影《天际》、反映年轻一代军人风貌的电影《列兵大学生》，在电视剧《彭雪枫将军》中，苗亮饰演一名警卫员。出道不久，苗亮就凭借一个个有血有肉、正义凛然的军人形象的塑造让观众记住了这个虎头虎脑的帅小伙，苗亮也因此获得了“军人专业户”的称号。作为年轻演员，苗亮的敬业精神和踏踏实实演戏的态度使得他在剧组中受到了大家的赞赏和关爱。导演对于他的表演也给予了肯定。（新浪娱乐评）