若寒，出生于福建福州，中国内地影视女演员，毕业于北京电影学院 ，
北京盛煜天桐文化集团有限公司签约演员。
若寒从小就喜欢电影，希望长大后成为一名导演。她还学习了六年的
古典舞蹈。后来为了这个梦想，她选择报考电影类的院校。2015年，若寒毕业于
北京电影学院，在校期间参演了北京电影学院的话剧《国之歌》，饰演聂丽华，还在话剧《云中君于大司令的浪漫爱史》中饰演云中君。
2015年，参演个人首部电影《
屠门镇之复仇之路》正式出道，在片中饰演外表冷酷内心善良的夏无秋；同年，参演古装剧情电影《
大宋夜总汇之花魁大选》。
2020年，在王利兴导演的犯罪电影《
特警使命之全城危机》中饰演女二号管虹；同年，在张霸波导演的古装动作探案电影《
六扇门之血手奇谭》中饰演女三苏仪兰。
作为一名演员，若寒不仅拥有年轻的外表和魅力，更重要的是拥有对于表演的认真和敬业。作为一名福建人，若寒即表现出了福建沿海人民不畏艰险、刻苦努力的坚韧性格，又完美展现了福建女子清秀温雅的外貌特征。静若处子，动若仙女，古雅韵味，气质优雅。（网易娱乐评）