若热·路易斯·弗雷洛·菲略（Jorge Luiz Frello Filho），昵称若日尼奥（Jorginho），1991年12月20日出生于巴西因比图巴，意大利足球运动员，司职防守型中场，现效力于英格兰的阿森纳足球俱乐部。

1991年12月20日，若热·路易斯·弗雷洛·菲略（以下简称若日尼奥）出生于巴西因比图巴。5岁时，当被父亲问到长大后的职业，若日尼奥表示希望成为一名足球运动员。在球场上，若日尼奥一度司职前锋，后来接受教练指导，逐步成为一名防守型中场。

13岁时，在圣保罗参加三家俱乐部的试训但皆被拒绝的若日尼奥接受一位意大利足球经纪人的邀请，进入巴西瓜比鲁巴（Guabiruba）青训营。在那里，若日尼奥与队友每天训练两次，然后学习文化课。50名球员一日三餐吃同样的食物，一个挨着一个地睡在双层床铺上。

2007年，15岁的若日尼奥与意大利维罗纳签约，进入维罗纳青训营。

2010年夏天，若日尼奥被租借至意丙二的圣博尼法乔。9月5日，意丙二第2轮主场迎战梅佐科罗纳，若日尼奥在第73分钟替补登场，完成职业生涯成年队首秀。11月14日，意丙二第12轮，若日尼奥斩获职业生涯处子球，帮助球队在客场2-0战胜卡萨莱。2010-11赛季，若日尼奥代表圣博尼法乔在33场正式比赛中登场，攻入1球。

2011年夏天，若日尼奥结束租借，回归维罗纳一线队。9月4日，意乙第3轮主场迎战萨索洛，若日尼奥在第76分钟替补登场，上演一线队处子秀。11月19日，意乙第16轮，若日尼奥斩获维罗纳生涯暨意乙生涯处子球，另有1个助攻，帮助球队在客场3-1战胜恩波利。2011-12赛季，若日尼奥代表维罗纳在正式比赛中登场33次，攻入2球，帮助球队打入意乙升级附加赛。

2012年12月30日，意乙第22轮，若日尼奥斩获赛季首球，帮助球队在主场3-1战胜摩德纳。2012-13赛季，若日尼奥为维罗纳出战44场正式比赛，攻入2球，帮助球队升入意甲。

2013年8月24日，意甲首轮主场对阵AC米兰，若日尼奥首发并打满全场，完成意甲首秀。10月20日，意甲第8轮，若日尼奥职业生涯首次上演梅开二度，帮助球队在主场3-2战胜帕尔马。2013-14赛季上半段，若日尼奥为维罗纳出战19场正式比赛，攻入7球，另有3个助攻。

若日尼奥共代表维罗纳在正式比赛中出场96次，攻入11球。

2014年1月18日，若日尼奥转会加盟意甲的那不勒斯，双方签约四年半。1月25日，意甲第21轮主场迎战切沃，若日尼奥第56分钟替补登场，上演那不勒斯生涯处子秀。2月8日，意甲第23轮，若日尼奥首次代表那不勒斯送出助攻，帮助球队在主场3-1击败AC米兰。2月12日，意大利杯半决赛次回合，若日尼奥在第51分钟破门，帮助球队3-0战胜罗马，以5-3的总比分逆转对手，晋级意大利杯决赛。5月3日，意大利杯决赛，若日尼奥首发并打满全场，帮助球队3-1战胜佛罗伦萨，夺得冠军。2013-14赛季下半段，若日尼奥代表那不勒斯出战19场正式比赛，攻入1球，另有1个助攻，帮助球队夺得意大利杯冠军。

2014年夏天，随着拉法·贝尼特斯出任球队主教练，若日尼奥开始在主力阵容中进进出出。12月22日，意大利超级杯对阵尤文图斯，若日尼奥于第106分钟替补登场，随队历经点球大战以8-7的总比分击败对手，夺得冠军。2015年1月22日，意大利杯1/8决赛，若日尼奥于第65分钟罚入扳平比分的点球，并于点球大战中罚入点球，帮助球队以7-6的总比分淘汰乌迪内斯。2014-15赛季，若日尼奥代表那不勒斯出战33场正式比赛，攻入1球，帮助球队夺得意大利超级杯冠军。

2015年夏天，毛里齐奥·萨里接替贝尼特斯出任球队主教练，其阵型与三中场的布置使得若日尼奥能更大限度地体现作用。9月17日，欧联小组赛首轮，若日尼奥送出2个助攻，帮助球队在主场5-0大胜布鲁日。11月8日，意甲第12轮，若日尼奥助攻冈萨洛·伊瓜因攻入全场唯一进球，帮助球队在主场1-0击败乌迪内斯。2015-16赛季，若日尼奥代表那不勒斯出战38场正式比赛，斩获6个助攻，帮助球队夺得意甲亚军。

2016年9月13日，欧冠小组赛首轮客场挑战基辅迪那摩，若日尼奥首发并打满全场，完成欧冠正赛处子秀。2017年1月15日，意甲第20轮，若日尼奥送出赛季首个助攻，帮助球队在主场3-1战胜佩斯卡拉。2016-17赛季，若日尼奥代表那不勒斯出战31场正式比赛，贡献3个助攻。

2017年8月16日，欧冠附加赛首回合，若日尼奥罚入点球，帮助球队在主场2-0战胜尼斯。11月1日，欧冠小组赛第4轮主场迎战曼城，若日尼奥点射破门，斩获欧冠正赛处子球。2017-18赛季，若日尼奥代表那不勒斯在正式比赛中登场39次，攻入4球，另有4个助攻，帮助球队夺得意甲亚军。

若日尼奥共代表那不勒斯在正式比赛中出场160次，打进6球，另有13个助攻，随队夺得1个意大利杯冠军和1个意大利超级杯冠军。

2018年夏窗，若日尼奥一度接近转会加盟曼城，但曼城和那不勒斯在转会费上迟迟不能达成一致。7月14日，若日尼奥追随恩师萨里登陆英超，以5000万英镑的初始转会费和700万英镑的浮动条款加盟切尔西，双方签约五年。

2018年8月5日，社区盾杯对阵曼城，若日尼奥首发登场，完成切尔西生涯首秀，球队最终0-2负于对手，屈居亚军。8月11日，英超首轮，若日尼奥首发登场，完成英超首秀，并在第45分钟点射破门，斩获切尔西生涯处子球，帮助球队在客场3-0战胜哈德斯菲尔德。

2019年3月3日，英超第29轮，若日尼奥攻入切尔西生涯首个运动战进球，帮助球队在客场2-1战胜富勒姆。5月29日，欧联决赛对阵阿森纳，若日尼奥首发并打满全场，帮助球队4-1击败对手，夺得欧联冠军。

2018-19赛季，若日尼奥代表切尔西出战54场正式比赛，攻入2球，帮助球队夺得欧联冠军，个人入选欧联赛季最佳阵容。

2019年8月14日，欧洲超级杯对阵利物浦，若日尼奥在第101分钟罚入扳平比分的点球并在点球大战中主罚命中，球队最终以6-7的总比分不敌对手屈居亚军。11月5日，欧冠小组赛第4轮，若日尼奥点射双响，帮助球队在主场4-4逼平阿贾克斯。

2019-20赛季，若日尼奥代表切尔西出战44场正式比赛，攻入7球，另有2个助攻。

2020年9月14日，英超第1轮，若日尼奥贡献一传一射，帮助球队在客场3-1战胜布莱顿。10月3日，英超第4轮，若日尼奥上演梅开二度，帮助球队在主场4-0战胜水晶宫。

2021年2月4日，英超第22轮，若日尼奥点射斩获全场唯一进球，帮助球队在客场1-0战胜托特纳姆热刺。5月29日，欧冠决赛，若日尼奥首发并打满全场，帮助球队1-0击败曼城，夺得冠军。

2020-21赛季，若日尼奥为切尔西出战43场正式比赛，打入8球，另有2个助攻，帮助球队夺得欧冠冠军，个人当选欧足联年度最佳球员，入选欧冠赛季最佳阵容、国际足联年度最佳阵容，并在当年度的金球奖评选中排名第三。

2021年8月11日，欧洲超级杯对阵比利亚雷亚尔，若日尼奥于第65分钟替补登场并在点球大战中打入点球，帮助球队以7-6的总比分战胜对手，夺得冠军。10月20日，欧冠小组赛第3轮，若日尼奥点射双响，帮助球队在主场4-0战胜马尔默。10月30日，英超第10轮客战纽卡斯尔联，若日尼奥于第80分钟点射破门，成为英超历史首位连续10粒英超进球均来自点球的球员。12月11日，英超第16轮，若日尼奥点球梅开二度，帮助球队在主场3-2战胜利兹联。12月26日，英超第19轮，若日尼奥两度射入点球，帮助球队在客场3-1战胜阿斯顿维拉，成为首位在单一自然年在英超打进10个点球的球员。

2022年2月27日，联赛杯决赛，若日尼奥在点球大战中罚入点球，球队最终以10-11不敌利物浦，屈居亚军。5月14日，足总杯决赛再遇利物浦，若日尼奥在点球大战中罚中点球，球队最终以5-6告负，再度屈居亚军。

2021-22赛季，若日尼奥代表切尔西出战47场正式比赛，攻入9球，另有4个助攻，帮助球队夺得世俱杯冠军和欧洲超级杯冠军。

2022年8月6日，英超首轮，若日尼奥射入点球，帮助球队在客场1-0击败埃弗顿，以18粒点球超越阿扎尔，独占蓝军队史英超点球得分榜第二位。10月11日，欧冠小组赛第4轮，若日尼奥主罚点球命中，帮助球队在客场2-0击败AC米兰。10月22日，英超第13轮，若日尼奥射入点球，打进个人2022年主场首球，帮助球队在主场1-1战平曼联。10月25日，欧冠小组赛第5轮，若日尼奥2次长传1次到位，3次地面对抗赢得2次，并在防守层面有3次解围、3次拦截，帮助球队在客场2-1战胜萨尔茨堡红牛，提前一轮出线。

若日尼奥共为切尔西出场213次，打进29球，助攻8次，随队夺得1个欧冠冠军、1个欧联冠军、1个欧洲超级杯冠军和1个世俱杯冠军。

2023年1月31日，若日尼奥转会加盟阿森纳，双方签约一年半，附带一年续约条款。若日尼奥身披20号球衣。2月4日，英超第22轮客场对阵埃弗顿，若日尼奥在第58分钟替补登场，迎来阿森纳生涯首秀，球队最终以0-1负于对手。2月18日，英超第24轮，若日尼奥造大马丁乌龙，帮助球队在客场4-2战胜阿斯顿维拉。5月7日，英超第35轮，若日尼奥送助攻，且触球、成功传球、接后场传球、赢得球权、解围均为全队第一，帮助球队在客场2-0战胜纽卡。

2023年8月7日，若日尼奥随阿森纳夺得社区盾杯冠军。11月30日，欧冠小组赛第5轮，若日尼奥操刀点射命中，帮助球队在主场6-0战胜朗斯。

2024年1月20日，英超第21轮，若日尼奥替补上场完成助攻，帮助球队在主场5-0战胜水晶宫。4月7日，英超第32轮，若日尼奥横传助攻，帮助球队在客场3-0战胜布莱顿。5月，阿森纳与若日尼奥完成续约，据悉合同将在2025年到期；英超末轮，若日尼奥所在的阿森纳在主场2-1逆转埃弗顿，获得英超亚军。

2012年，若日尼奥在拿到意大利护照后获得了意大利U21国家队的征召。在这之后，巴西足协希望若日尼奥参加集训，但并没有保证出场时间，这让若日尼奥最终决定为意大利出战。

2016年3月19日，若日尼奥首次获得意大利国家队的征召。3月24日，在对阵西班牙队的一场友谊赛中，若日尼奥于第89分钟替补登场，完成国家队处子秀。

2017年3月，巴西队方面希望征召若日尼奥，但是若日尼奥决定继续为意大利效力。11月4日，若日尼奥时隔一年再度获得意大利国家队的征召，进入世预赛附加赛的大名单。11月13日，世预赛附加赛次回合，若日尼奥首发并打满全场比赛，完成意大利国家队正式比赛处子秀，球队最终以两回合0-1的总比分负于瑞典队，无缘晋级2018年俄罗斯世界杯决赛圈。

2018年3月起，若日尼奥在主教练罗伯托·曼奇尼的麾下获得了主力位置。9月7日，欧国联A级小组赛首轮，若日尼奥主罚命中点球，斩获国家队处子球，帮助意大利队在主场1-1战平波兰队。

2019年11月18日，欧预赛第10轮，若日尼奥首次为国家队传射建功，帮助意大利在主场9-1大胜亚美尼亚。

2020年11月15日，欧国联A级小组赛第5轮，若日尼奥罚入点球，帮助意大利在主场2-0战胜波兰。

2021年夏天，若日尼奥随意大利国家队出征欧洲杯（2020年欧洲足球锦标赛）。7月6日，欧洲杯半决赛，若日尼奥首发并在点球大战中罚入制胜点球，帮助意大利队以5-3的总比分击败西班牙队，挺进决赛。7月11日，欧洲杯决赛，若日尼奥首发并打满全场，贡献刷新欧洲杯历史纪录的单场25次拦截，帮助球队在客场以4-3的总比分战胜英格兰队，夺得冠军。整届欧洲杯，若日尼奥在意大利队参加的7场比赛中场场首发，帮助球队夺得2020年欧洲杯冠军，个人入选欧洲杯最佳阵容。10月10日，欧国联三四名决赛，若日尼奥在第71分钟替补登场，帮助意大利队在主场2-1战胜比利时队，夺得欧国联季军。

2022年世预赛欧洲区小组赛，若日尼奥两度罚丢关键点球，最终意大利队落后瑞士队2分，排名小组第二，无缘直接晋级世界杯决赛圈。3月24日，世预赛欧洲区附加赛半决赛，若日尼奥首发登场，意大利队最终在主场0-1负于北马其顿队，连续第二届无缘世界杯决赛圈。

2023年6月18日，欧国联季军赛，若日尼奥以替补身份随意大利3-2战胜荷兰，收获欧国联季军。

2024年6月6日，若日尼奥入选意大利国家队出征2024年德国欧洲杯的26人大名单。6月16日，2024年欧洲杯小组赛首轮比赛，若日尼奥首发踢满全场，帮助意大利2-1击败阿尔巴尼亚，比赛中成功传球120次，是在2016年克罗斯之后欧洲杯单场比赛中成功传球次数最多的中场球员。

若日尼奥的母亲是业余女足运动员。从小受母亲影响，若日尼奥的足球启蒙非常早。2007年，若日尼奥的父母离婚，若日尼奥跟随母亲前往意大利。2012年，若日尼奥获得意大利护照。

2017年，若日尼奥与妻子娜塔莉亚组建了三口之家。次年，娜塔莉亚生下女儿。

2020年4月，《太阳报》报道称若日尼奥与歌手凯瑟琳·哈尔丁秘密恋爱，女方已怀孕5个月。同月，《太阳报》称若日尼奥向切尔西队内女翻译伊丽莎·斯卡顿发送信息，导致女方与其男友的关系破裂。

若日尼奥是欧洲最好的中场，他具有其他球员都不具备的能力。他能够掌控比赛，在攻防转换中抢回球权，而且能够承受高强度的压迫。穆里尼奥教练没有见过其他像若日尼奥这样的球员。（葡萄牙足球教练若泽·穆里尼奥评）