英格丽德·波尔索·贝达尔（Ingrid Bolsø Berdal），出生于挪威。挪威演员、制片人。

英格丽德在高中的时候学习音乐和唱歌，毕业后，她继续在特隆赫姆艺术科学学院（现挪威科技大学,1996年,挪威理工学院与特隆赫姆艺术科学学院、自然历史和考古博物馆合并,组成挪威科技大学,简称NTNU,）的音乐专业，学习爵士乐唱歌和即兴创作两年。后来她搬到奥斯陆，被接受在奥斯陆国家戏剧艺术学院（KHiO），她在那里学习了三年。

自从毕业后，英格丽德就职于奥斯陆的挪威剧院。 在剧院的第一年，她出演的《Ingrid》被授予Hedda奖（挪威剧院奖）为年度最佳的首演。

在她的舞台工作之间，英格丽德也一直在与无线电剧院，电视和电影工作。2006年出演电影《雪山惊魂》饰演Jannicke，她赢得了阿曼达奖（挪威电影奖）的最佳女主角。

她还出演过电影《Limbo》（2005）、《世界上独自旅行的我》（2011）、《大力神:色雷斯之战》（2014），以及2016年出演HBO连续剧，《西部世界》，饰演Armistice。