英格兰足球联盟杯（EFL Cup），又译英格兰联赛杯，简称联赛杯、英联杯；赛事成立于1960年，是英格兰职业足球联盟管理运营的最高等级的淘汰制足球杯赛。

1960年9月26日，英格兰足球联盟秘书艾伦·哈达克（Alan Hardaker）的建议下，联赛杯诞生了。

1961年9月，首届1960-61赛季英格兰足球联盟杯决赛，最终经过两回合的较量，阿斯顿维拉足球俱乐部在首回合0-2落后的情况下，以总比分3-2完成逆转罗瑟汉姆联足球俱乐部，成为联赛杯历史上首个冠军。

1962年5月，诺维奇城足球俱乐部以两回合4-0战胜罗奇代尔足球俱乐部，成为第二支捧杯的球队。

1966年3月，1965-66赛季英联杯决赛两回合比赛中，西布罗姆维奇足球俱乐部以总比分5-3战胜西汉姆联足球俱乐部，获得冠军，并成为阿斯顿维拉、诺维奇、伯明翰足球俱乐部、莱斯特城足球俱乐部、切尔西足球俱乐部后的第6支冠军球队。赛事创办的前六个赛季没有一支球队能卫冕或二次夺冠。

1967年3月，1966-67赛季英联杯决赛在温布利球场举行，改制为单场决定胜负。最终，女王公园巡游者足球俱乐部以3-2逆转卫冕冠军西布罗姆维奇，获得冠军，成为首支获英联杯冠军的第三级别俱乐部。

1968年3月，利兹联以1-0战胜阿森纳获得冠军。同年，英联杯推出新规，冠军可以参加欧战。

1969年3月，1968-69赛季英联杯决赛中来自第低级别的斯温登镇足球俱乐部以3-1战胜阿森纳捧杯。

1971年3月，1970-71赛季英联杯决赛，托特纳姆热刺以2-0战胜阿斯顿维拉首次捧杯。

1973年3月，1972-72赛季英联杯决赛，托特纳姆热刺以1-0战胜诺维奇，成为首支两次夺冠球队。

1976年3月，1975-76赛季英联杯决赛，曼城以2-1战胜纽卡斯尔联，第二支解锁两次冠军的球队。

1977年3月，决赛经历二次重赛，阿斯顿维拉以3-2战胜埃弗顿，继1960-61赛季、1976-77赛季，成为首支三冠球队。

1979年3月，1978-79赛季英联杯决赛，诺丁汉森林在以3-2战胜利物浦后，成为该赛事首支达成卫冕的球队。

1980年3月，诺丁汉森林连续第三次进入决赛冲击三连冠，最终狼队的安迪·格雷获得一粒空门进球，以1-0战胜诺丁汉森林获得冠军。

1981年3月，1980-81赛季决赛在维拉公园对阵乙级联赛西汉姆联队的比赛中，利物浦以2-1获胜，首次捧杯。

1982年，赛事引入赞助商更名牛奶杯，利物浦在加时赛中后来居上击败了托特纳姆热刺。罗尼·惠兰首次亮相温布利球场时攻入两球，伊恩·拉什攻入一球，帮助球队以3-1战胜热刺，成为第二支卫冕赛事冠军球队。

1983年3月，利物浦重返决赛，希望在主教练鲍勃·佩斯利退役的那个赛季给他一份离别礼物。这是他第12次也是最后一次造访温布利。决赛中，利物浦在加时赛中2-1击败对手曼联，这要归功于惠兰的另一个精彩进球，这是联赛杯历史上首次帽子戏法。

1984年3月25日，利物浦就像一座空城，成千上万的人聚集在温布利和他们的家中，观看利物浦在国家体育场对阵埃弗顿的比赛。最终，比赛在温布利以0-0结束，这意味着需要在下周三在曼城的缅因路球场进行重赛。利物浦险胜，这要归功于索内斯的精彩表现，他再次捧起了奖杯，成为首个四连冠球队。

1985年3月，下一场决赛的参赛队伍血统略有不同。诺维奇城和桑德兰两支面临降级威胁的球队一路挺进决赛，前者最终胜出。诺维奇城凭借一粒乌龙球赢得了比赛，而桑德兰则因罚失点球而遗憾，这是联赛杯决赛中第一次罚失点球。

1986年3月，牛津联队没有参加首届联赛杯，因为他们当时还不是联赛俱乐部，但他们花了不到25年的时间才进入顶级联赛，并进入决赛。他们最终进入决赛时的表现更加出色，他们的胜利是决赛中最全面的胜利，他们以3-0击败了QPR。72岁的俱乐部理疗师肯·菲什被主教练莫里斯·埃文斯派去领取奖牌，以表彰他为曼联所做的贡献。

1987年3月，利特尔伍德成为联赛杯的新支持者。利物浦以创纪录的10-0战胜富勒姆，重回舞台中心，并在决赛中对阵阿森纳。不过，阿森纳首次赢得了利特尔伍德杯，查理·尼古拉斯的精彩表现让他们后来居上。

1988年3月，阿森纳也有机会成为新赛季的第二支冠军球队，再次进入决赛，对阵卢顿镇。枪手主帅乔治·格雷厄姆以主教练身份第二次参加决赛，也是第五次参加联赛杯决赛，在球队2-1落后的情况下扑出了点球。哈特斯队在最后12分钟内连进两球，包括最后一分钟的致胜一球，最终以3-2的比分取得了一场胜利。迪布尔说：“直到一周左右后，所有的喧嚣都平息了，我才真正意识到这一点。回想起来，这是一件美好的事情。”

1989年3月，卢顿队保持了获胜者回归的传统，诺丁汉森林队的主教练布莱恩·克拉夫也回归了。他的儿子奈杰尔在温布利球场发挥了重要作用，森林队以3-1的比分获胜。

2009年至2012年联赛杯的赞助商是Carling啤酒，所以英格兰联赛杯也称卡林杯（Carling Cup），2012年主赞助商由Capital One接替，称为Capital One Cup。

2016年11月，泰国能量饮料品牌卡拉宝活力饮料与英格兰足球联盟签订三年合约，自2017-18赛季起成为其冠名赞助商，历史悠久的英格兰联赛杯也随之改名为“卡拉宝杯”（Carabao Cup）。

2017年8月24日，英格兰足球联盟杯赞助商卡拉宝与英格兰足球联盟在北京召开新闻发布会宣布进入中国，闻发布会上，还进行了卡拉宝杯第三轮的抽签仪式。

2024年1月24日，英联杯半决赛，切尔西以6-1战胜米德尔斯堡，总比分6-2晋级英联杯决赛。2月25日，英联杯决赛在温布利大球场展开争夺，切尔西对阵利物浦，本场主裁判为克里斯-卡瓦纳。上半场，凯莱赫献神扑，凯塞多踩伤赫拉芬贝赫未吃牌，斯特林进球被吹，加克波头槌中柱。下半场，范戴克进球被吹，加拉格尔失单刀+中柱。加时赛中，范戴克甩头破门绝杀。最终，利物浦鏖战加时1-0力克切尔西，第10次夺英联杯冠军。

2025年3月17日，英联杯决赛在温布利大球场展开角逐，纽卡2-1力克利物浦，队史首夺英联杯冠军。

英格兰足球联盟杯共分七轮进行，除半决赛外，均以单场淘汰赛形式决胜负，参赛球队会抽签决定对手及主客场，比赛若90分钟内打成平手，则直接以点球定胜负。

半决赛采用主客两回合，两支球队各于自己主场比赛一次，两场比赛合计取得较多进球的一队晋级。此项杯赛并没有客场进球优势，倘若两场合计进球数目相同，则加时再决胜负。若加时阶段进球数字相同，则作客一方以客场进球优势获得晋级。若仍未能分出胜负，则以点球大战决胜。

第一轮参加球队包括所有英冠、英甲同英乙球队，英超除了参加欧洲赛事的球队在第三轮加入外，其他英超球队在第二轮开始加入，联赛杯决赛一般于每年2月底在伦敦温布利大球场进行，冠军可获得欧洲足联协会联赛附加赛席位。

英格兰足球联盟杯的每支参赛球队在每场比赛最多可报20人出场名单，在比赛中允许5名球员被替换上场，但每支球队在比赛中只有3次换人机会用来使用这五个换人名额，俱乐部可以在中场休息时换人，任何换人都不计入最多三次机会。如果半决赛或决赛进入加时赛，那么在加时赛期间，可增加一人次换人名额。

自1990年开始颁发决赛最佳球员奖项，以创办联赛杯的英格兰足球联赛秘书阿兰·哈达克（Alan Hardaker）而命名称为“阿兰·哈达克奖”（Alan Hardaker Trophy）。

最初的奖杯由时任英格兰职业足球联盟主席乔·理查兹（Joe Richards）委托并出资制作，他的名字刻在奖杯上。理查兹把奖杯的设计和制作委托给了英国领先的高级珠宝和银器零售商Mappin & Webb，后者着手打造这款标志性的、不同寻常的三把手奖杯——该奖杯的设计基于“爱杯”的旧设计。奖杯采用典型的乔治亚风格，呈瓮形，配有C形卷轴手柄和贝壳和卷轴装饰面板，后来又单独制作了一个底座——黑檀木色，带有刻有铭文的银带——以完成设计。该奖杯重2,976克（略超过六磅半），尺寸为27厘米×20.5厘米，如今复制同一奖杯的成本约为20,000英镑。

2017年，英格兰足球联盟杯奖杯更名卡拉宝杯。