荷叶凤脯
川菜菜肴
荷叶凤脯是以鸡脯肉为主料,蘑菇、火腿、鲜荷叶、盐、白糖、味精、香油、鸡油、料酒、胡椒面、豆粉、姜、葱为辅料制作的药膳。
功效
肉质鲜嫩、清香适口,并具有补益强身、解暑利湿之功效。
制作原料
主料:鸡脯肉500克(若是人多的话可酌量增加)
辅料:蘑菇100克、火腿50克、鲜荷叶4张、盐3克、白糖30克、味精1克、香油10克、鸡油10克;料酒10克、胡椒面5克、豆粉15克、姜10克、葱10克
做法一
(1)把鸡脯肉蘑菇切成片,火腿切20片,姜切片,葱切花;
(2)荷叶洗净用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成刀块三角形;
(3)蘑菇用沸水末透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒面、料酒、香油、鸡油、豆粉、姜片、葱花搅拌均匀,然后,把鸡肉、蘑菇分放在20片荷叶上,加上一片火腿,包成长方形,码盘上笼蒸2小时,出笼即成。
做法二
配料:
鲜荷叶2张,火腿30克,剔骨鸡肉250克,水发蘑菇50克,玉米粉12克,食盐、白糖、鸡油、绍酒、葱、姜、胡椒粉、味精、香油各适量。
做法:
1、鸡肉、蘑菇均切成薄片,火腿切成10片,葱切短节、姜切薄片,荷叶洗净,用开水稍烫一下,去掉蒂梗,切成10块三角形备用。
2、蘑菇用开水焯透捞出,用凉水冲凉,把鸡肉、蘑菇一起放入盘内加盐、味精、白糖、胡椒粉、绍酒、香油、鸡油、玉米粉、葱节、姜片搅拌均匀,然后分放在10片三角形的荷叶上,再各加一片火腿,包成长方形包,码放在盘内。
3、上笼蒸约2小时,若放在高压锅内只须15分钟即可。出笼后可将原盘翻于另一干净盘内,拆包即可食用。
功效:清芬养心,升运脾气。可作为常用补虚之品,尤为适宜夏季食补。
参考资料
最新修订时间:2024-06-10 09:07
目录
概述
功效
制作原料
做法一
参考资料