莫霍克步
由外刃到外刃或由内刃到内刃的换脚弧线滑行方法
莫霍克步是一种由外刃到外刃或由内刃到内刃的换脚弧线滑行方法。滑行时,浮足置于滑足后方的莫霍克步称为开式莫霍克步。浮足置于滑足前方的莫霍克步并称为闭式莫霍克步,浮足绕滑足摆动的莫为摆动莫霍克步。
分类
莫霍克步分为前内莫霍克步、前外莫霍克步、后-前莫霍克步。
技术要求及注意事项
前内莫霍克步
技术要求:右足以前内刃弧线滑出,左手在前,右手在后,浮足向前移动的同时两臂位置进行前后交换,左足跟对着滑足内侧,立即换足由前滑转为后滑的同时身体转动180°。换足后左足以后内刃滑出,右足抬起放置滑足后的滑线上。(图1)
注意事项:浮足足尖展开的同时,身体也随之打开,伴随左浮足足尖向后,身体重心由右足迅速地过渡到左足,左足保持内刃着冰。转体后要目视前方,换足时双足应有一定的屈伸,以保证换足后的滑行速度,同时冰刀要与滑线保持平行。
前外莫霍克步
技术要求:右足以前外刃弧线滑行,右手在前,左手在后,左足内侧对着滑足足跟部呈“丁”字形。换足时,双膝微屈,上体贴近圆心,两足尽量靠近,迅速换足由左后外滑出,浮足抬起伸至滑足前方。
注意事项:换足时冰刀要与滑线保持平行,同时双腿应有一定的屈伸,以保证换足后的滑行速度。要求在换足时和换足后上体必须靠住圆心,避免换足时上体前倾造成的后内刃滑出。
后-前莫霍克步
技术要求:利用后交叉步或直线后滑获得一定速度,右足单足沿弧线向后滑出,之后左足收回至滑足内侧,同时向左转体180°,右足用内刃蹬冰,左足沿相同弧线以左前外刃向前滑出。左后外与右后外动作相同,方向相反。
注意事项:应先转体后换足,换足时双膝微屈,转体、换足的动作要始终保持在同一个弧线上。
参考资料
最新修订时间:2022-09-20 06:14
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技术要求及注意事项
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