出生于
休斯敦，在
达拉斯长大。她的父亲是
非裔美国人，母亲是来自
新西兰的
毛利人后裔。当她很小的时候，她的父母离婚，与她母亲住在一起，并且多次搬家，最后定居在
弗里斯科。高中毕业后，进入
得克萨斯州圣马科斯的
德克萨斯州立大学，但选择在完成学业前离开。
2016年5月15日，与
希亚·拉博夫合作出演的电影《
美国甜心》在戛纳电影节首映。2016年北京时间5月23日，萨莎·莱恩参加第69届戛纳电影节闭幕式。
2019年4月12日，与
大卫·哈伯、
米拉·乔沃维奇合作出演的电影《
地狱男爵：血皇后崛起》在美国上映，扮演地狱男爵的女性朋友Alice Monaghan。