红海北部亚喀巴湾南口蒂朗海峡中的小岛。属沙特阿拉伯领土，但实际上为埃及使用。

蒂朗岛扼亚喀巴湾进入红海的通道，亚喀巴湾是约旦唯一出海口，也是以色列南部重要出海通道和巴勒斯坦南部的唯一出海口，故蒂朗岛地理位置十分重要。蒂朗岛所处的蒂朗海峡宽6公里，是红海和亚喀巴湾分界。蒂朗岛将亚喀巴湾分隔为两个通道（290米和73米深），分别为开往约旦和以色列的港口大型船舶通航;蒂朗岛的东侧和沙特阿拉伯之间也有一个较小的通道，该通道水深16米。

蒂朗岛极为干旱，大部分地区都是荒漠，没有植被覆盖。岛上无常住居民，仅有埃及军事哨所和多国维和部队的观察员驻扎。沙特阿拉伯和埃及计划以蒂朗岛为中心修建大桥连接两国。蒂朗岛拥有大面积的珊瑚礁，是一个很受欢迎的潜水胜地。

由于其优越的地理位置，蒂朗海峡在历史上一直是兵家必争之地，曾经引发了1956年的苏伊士运河危机和1967年的六日战争。

1950年埃及与沙特签署协议，沙特将蒂朗岛和塞纳菲尔岛交给埃及代管，由埃及负责两个岛屿的安全，而为了这次的归还埃及与沙特谈了6年之久。

2016年4月9日，埃及内阁宣布将蒂朗岛和塞纳菲尔岛还给沙特。不过此次转让还有待埃及议会的批准。

2017年 6月14日，在埃及首都开罗，埃及议会对向沙特归还红海两岛进行全体表决。以多数票通过埃及政府向沙特归还红海两岛的协议。