蒙姑镇，隶属于云南省昭通市巧家县，地处巧家县最南端，两省三县一区的结合部，东与曲靖市会泽县接壤，南与昆明市东川区毗邻，西以金沙江为界与四川省凉山彝族自治州会东县隔江相望，北与金塘镇、炉房乡接壤。区域面积121.03平方千米，截至2019年末，户籍人口20804人。

清雍正年间（1723~1735年），属善长里。

民国十二年（1923年），成立蒙姑警察分局。

民国二十八年（1939年），属第一区，蒙姑为镇。

民国二十九年（1940年），置蒙河镇。

1950年，成立蒙姑区。

1952年5月，金沙江西岸的淌塘、青山、虐姑、黄坪、老口、松坪、铁厂等乡划归西康省（今四川省）会东县（今会理县）管辖。

1954年，会泽县属的干冲、碧山、拖坑3乡划归巧家蒙姑。

1958年，称蒙姑公社。

1962年，调整规模改蒙姑区。

1969年，改蒙姑公社。

1984年，仍为蒙姑区，属蒙姑的大洼、煤炭2村划归金塘乡。

1988年，改为蒙姑乡。

2012年9月，撤乡设镇。

2011年末，蒙姑镇辖蒙姑、新塘、干冲、璧山、拖坑、牛泥塘、大朵7个村民委员会，下设107个村民小组。有39个自然村。

截至2020年，蒙姑镇下辖1个社区和6个行政村。镇人民政府驻蒙姑村。

蒙姑镇地处巧家县最南端，两省三县一区的结合部，东与曲靖市会泽县接壤，南与昆明市东川区毗邻，西以金沙江为界与四川省凉山彝族自治州会东县隔江相望，北与金塘镇、炉房乡接壤。区域面积121.03平方千米。

蒙姑镇地处金沙江干热河谷，地势东高西低，境内沟壑纵横。境内最高点位于壁山马嘎梁子，海拔2764米；最低点位于金沙江畔橄榄坝，海拔657米，相对高差2089米。

蒙姑镇年平均气温21℃，极端最高气温42℃，极端最低气温0℃，年平均降水量534毫米。

蒙姑镇境内河道属金沙江水系。主要河流有以礼河、金沙江流经蒙姑村、新塘村15千米。

蒙姑镇境内已探明地下矿藏有石膏矿，石膏储量20万吨，已开发的有1矿，位于蒙姑乡牛泥村，矿区面积0.7平方千米，地质储量20万吨，可采量20万吨，年产量1.8万吨。

2011年末，蒙姑镇辖区总人口20165人，城镇常住人口1242人，城镇化率6.2%。另有流动人口217人，总人口中，男性10732人，占53.22%；女性9433人，占46.78%。根据第六次人口普查资料，14岁以下4927人，占28.3%；15~64岁10807人，占62.06%；65岁以上1678人，占9.64%；总人口中，以汉族为主，达19202人，占95.22%；有壮、彝、苗、布依、傈僳等13个少数民族，共963人，占4.78%。2011年，人口出生率10.16‰，人口死亡率3.91‰，人口自然增长率6.25‰。

截至2019年末，蒙姑镇户籍人口20804人。

2011年，蒙姑镇财政总收入353.54万元，比上年增长9.08%。农民人均纯收入4171元。

2019年，蒙姑镇有工业企业10个，有营业面积超过50平方米以上的综合商店或超市37个。

蒙姑镇有农业耕地面积1.8万亩；可利用草地面积12.7万亩，林地面积13.43万亩，有天然草场12万亩，用材林2万亩，是省级重要的烤烟生产基地。2011年，农业总产值5235万元，比上年增长38%。粮食作物以谷物、薯类为主。2011年，粮食产量2.27万吨，其中谷物种植面积1.09万亩，产量2959吨；薯类种植面积9300亩，产量2638吨。主要经济作物有烤烟、反季节蔬菜、蚕桑、经济林果等。2011年，烤烟种植面积6000亩，产量937吨；反季节蔬菜种植面积4400亩，产量8800吨；桑园面积3360亩，产茧70吨；有核桃、芒果等经济林果7371亩，产量81吨。

蒙姑镇畜牧业以饲养生猪、牛、羊、家禽为主。2011年，生猪出栏2.01万头，年末存栏1.37万头；牛出栏0.06万头，年末存栏0.23万头；羊出栏0.17万只，年末存栏0.27万只；上市家禽3.46万羽，年末存栏1.80万羽。2011年，生产肉类1933吨，其中猪肉1764吨，牛肉77吨，羊肉37吨，禽肉55吨；畜牧业总产值3960万元。

截至2011年末，蒙姑镇累计造林4.64万亩，其中防护林4.05万亩，经济林5815亩，农民住宅四旁树木699.50万株，活立木蓄积量10.97万立方米，林木覆盖率13.27%，林木绿化率70.05%。

2011年末，蒙姑镇有农村信用合作联社1家金融机构设立了办事处；各类存款余额5747万元，比上年增长29.47%；人均储蓄2624元；各项贷款余额1971万元，比上年增长3.45%。

2011年末，蒙姑镇有小学12所，在校生1791人，专任教师97人，小学适龄儿童入学率99.22%；初中1所，在校生615人，专任教师44人，初中适龄人口入学率97.16%，小升初升学率84.15%，九年义务教育覆盖率达100%。

2011年，蒙姑镇教育经费达706.75万元，国家财政性教育经费706.20万元，预算内教育事业费706.20万元，分别比上年增长11.1%、11.0%、11.0%。

2011年末，蒙姑镇有文化服务中心1个，建筑面积250平方米；图书室8个，建成面积400平方米，藏书2000册；农家文化大院2个，建筑面积1000平方米；各类民间表演艺术人才25人。文化行业从业人员4人。地方特色民间艺术有花灯、舞龙、唢呐等。

2011年末，蒙姑镇有学校体育场地3处，体育教师18人。

2011年末，蒙姑镇有广播电视站1个，有点电视用户130户，直播卫星电视用户33户，“户户通”用户1000户，“村村通”电视用户1200户。

2011年末，蒙姑镇有卫生院1所，村卫生室7个；病床20张。专业卫生人员24人，其中执业医师1人，执业助理医师4人，注册护士1人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗2.46万人次。

2011年，蒙姑镇新型农村合作医疗参合人数1.77万人，参合率96.01%。

2011年，蒙姑镇有城镇最低生活保障户数47户，人数80人，支出16.61万元，比上年增长15.26%，月人均173元，比上年增长9.49%；民政部门资助合作医疗78人次，支出0.55万元，比上年减少52.06%。农村最低生活保障户数777户，人数1893人，支出186.27万元，比上年增长34.15%，月人均82元，比上年增长17.14%；农村五保供养140人，支出1.3万元；农村医疗救助17人次，民政部门资助参加合作医疗2098人次，共支出17.35万元，比上年增长35.4%；农村临时救济5278人次，支出40.64万元，比上年增长9%。

2011年，蒙姑镇国家抚恤、补助各类优抚对象208人；抚恤事业费支出32.64万元。新增就业人员41人，有12名下岗失业人员实现了再就业，就业困难人员再就业4人，年末城镇登记失业人数2人，城镇登记失业率为4.4%。参加城镇基本医疗保险322人，比上年末增加31人，其中参加城镇职工基本医疗保险191人，参加城镇居民基本医疗保险131人，比上年末增加31人。参加失业保险136人，比上年末增加8人，参加工伤保险13人，全部为农民工。

2011年末，蒙姑镇有邮政网点1个，投递路线单程总长度153千米，投递点7个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件0.71万件，国内汇票业务完成0.93万笔，国内异地特快专递信件完成0.38万件，征订报纸0.03万份、期刊0.02万册。电信企业1家，服务网点7个；电话交换机总容量510门，固定电话用户356户，移动电话用户380户。光缆线路总长达3千米，互联网端口总数200个，宽带接入用户187户。

2011年，蒙姑镇有省道1条，长30千米（巧蒙二级路新塘毛春林至蒙姑村小江大桥）；乡村道路总里程210千米，基本形成村村通公路的交通网络。日均发送客车8辆，日客运量60人次。

蒙姑系彝语汉译地名，意为易守难攻之意，因地势险要而得名。