蒲洼乡，北京市房山区下辖乡，位于东经115°25′06″~115°34′20″，北纬39°41′32″~39°47′51″之间。地处房山区西部，东与霞云岭乡、十渡镇毗邻，南与十渡镇相连，西与河北省涞水县马各庄村相邻，北与河北省涞水县南边桥村接壤。乡域面积95.85平方千米。

民国五年（1916年），蒲洼地区属房山县八区。

1949年，属房山县二区。

1954年，属蒲洼、义合、东村、宝水、芦子水5乡。

1958年，属周口店区马安人民公社蒲洼管理区。

1961年，属房山县蒲洼人民公社。

1983年，公社改乡。

1986年，属房山区。

截至2019年10月，蒲洼乡下辖8个行政村，乡政府驻蒲洼村。

蒲洼乡位于东经115°25′06″~115°34′20″，北纬39°41′32″~39°47′51″之间。地处房山区西部，东与霞云岭乡、十渡镇毗邻，南与十渡镇相连，西与河北省涞水县马各庄村相邻，北与河北省涞水县南边桥村接壤。乡域面积95.85平方千米。

蒲洼乡地处太行山北段深山区，地势西北高、东南低，四周群山林立。境内最高峰黑骨朵岭位于宝水村北部，海拔1632.17米，最低点八里堂位于议合村，海拔407米。

蒲洼乡多年平均气温9-11℃。无霜期160-200天，年日照时数2063小时。海拔1500米以上的山地，年平均气温低于0℃。年平均降水量610毫米，80%以上的降雨集中在6月至9月，65%以上集中在7月和8月，多以暴雨形式出现。

蒲洼乡境内属拒马河流域的水源地之一，无明显河流，分布有多处泉眼。

蒲洼乡境内主要矿产资源为煤炭。

蒲洼乡有两栖爬行动物7科12种，鸟类25科66种，兽类11科20种，9种鸟类被列为国家重点保护动物，分别为雀鹰、松雀鹰、苍鹰、燕隼、红隼、雕碧、褐马鸡。有维管束植物552种。

蒲洼乡主要自然灾害有冰雹、泥石流、雪灾、虫灾。最严重的一次雪灾发生在1990年3月20日，蒲洼乡内降大雪，积雪达40厘米，1万多只羊受冻伤，冻死羊羔200余只。

截至2018年末，蒲洼乡有户籍人口有4497人。

蒲洼乡共有耕地面积3596亩，人均0.8亩。

2011年，蒲洼乡农业总产值达到1513万元，比上年增加29.6%。

2011年，蒲洼乡粮食播种面积2404亩，生产粮食186.6吨，人均3.9千克。蔬菜播种面积1054亩，产量579.6吨。

畜牧业以猪、羊、柴鸡饲养为主。

2011年，蒲洼乡生猪出栏739头，年末存栏624头；羊出栏2044只，年末存栏6839只。

2011年，蒲洼乡生产肉类102.7吨；畜牧业总产值659万元，占农业总产值的43.6%。

截至2011年末，累计造林13.6万亩，林木覆盖率86%。

2011年，蒲洼乡水果种植面积1466亩，干鲜果品产量143.1吨，其中干果52吨，鲜果91.1吨。农机总动力649千瓦。绿色环保农产品有山野菜、柴鸡蛋、食用菌等；农民人均纯收入7492.6元。

2011年，蒲洼乡工业总产值140万元，比上年增长14.3%。

2011年末，蒲洼乡商业网点8个，职工24人。

2011年，蒲洼乡社会商品销售总额1068.3万元，比上年增长13.8%。

2011年，蒲洼乡财政总收入516万元，比上年增长13.4%，其中地方财政收入267.6万元，比上年增长16%。完成税收515.8万元，比上年增长13.4%。从各主要税种看，完成营业税457.1万元，比上年增长11%；增值税3.8万元，比上年减少21%；企业所得税3.8万元，比上年减少40%。人均财政收入1118元，比上年增长13.5%。

2011年末，蒲洼乡各类存款余额5680.6万元，比上年减少0.6%；人均储蓄1.2万元。

2011年末，蒲洼乡共有中心幼儿园1所，在园幼儿25人，专任教师8人；寄宿制中心小学1所，在校生83人，专任教师25人，小学适龄儿童入学率100%。

2011年，蒲洼乡共有教育经费47万元。

2011年末，蒲洼乡共有各类科技人才150人，其中专业技术人才30人，经营管理人才10人，技能人才30人，农村实用人才80人。

2011年末，蒲洼乡共有艺术表演团体1个，年演出15场次；山村文化娱乐室4处，建筑面积120平方米；村级文化大院4处，建筑面积1300平方米；数字影院8处，建筑面积840平方米，年放映370场次；公共图书馆（室）8个。文化行业从业人员2人地方特色民间艺术有山梆子戏。

2011年末，蒲洼乡共有体育场地8处，各级社会体育指导员10人。每年定期举办的体育活动有全民运动会、篮球比赛。100%的村安装了健身器材，经常参加体育活动的人员占常住人口的85%。

蒲洼乡共有广播喇叭48只，入户率100%，通响率100%。

2011年末，蒲洼乡共有中央、北京等电视台的58个电视频道在本地落户，有线电视用户703户，电视综合覆盖率100%。

2011年末，蒲洼乡共有中心卫生院1所；病床12张，每千人拥有医疗床位2.5张。专业卫生人员13人，平均每千人拥有卫生技术人员2.8人。2011年，医疗机构（门诊部以上）完成诊疗2524人次。

2011年，蒲洼乡农村安全饮用水普及率80%，农村卫生厕所普及率70%，孕产妇死亡率为0。

2011年，蒲洼乡共有农村最低生活保障户数37户，人数64人，月人均316.2元；农村医疗救助9人次，民政部门资助参加合作医疗1061人次，共支出53050万元，比上年增长30.3%；农村临时救助2人次，支出95649元，比上年增长19.7%。国家抚恤、补助各类优抚对象7人，安置义务兵、士官等2人，抚恤事业费支出202136万元。社会服务单位1个，床位50张，其中收养机构床位50张，生活无着人员救助床位50张，社会服务床位50张。年末城镇登记失业人数2人，城镇登记失业率为3.2%。

2011年，蒲洼乡共有新型农村合作医疗参保人数1883人，参保率98.1%。

2011年，2011年，蒲洼乡本级财政用于环境保护的资金50万元。生活垃圾无害化处理率达到100%，全境绿化覆盖率达到76.6%。

2011年末，蒲洼乡共有乡邮政所1个，投递点8个，乡村通邮率100%；全年投递国内函件0.6万件，征订报纸9.3万份、杂志0.2万册，业务收入5.7万元。电信服务网点1个；电话交换机总容量2500门，固定电话用户562户，电话用户普及率达到22.8%；移动电话用户3875户，比上年增加81户，移动电话普及率为83%，比上年提高3个百分点；宽带接入用户36户，比上年增加5户。售电量累计完成277万千瓦时，综合电压合格率98%，供电可靠率98%。

蒲洼乡境内108国道和张宝公路呈“T”型贯穿全境，其中108国道20.8千米，张宝公路17.2千米。有乡级公路16条，总长36.2千米。花台公路站为公交客运站，日均发送3辆客车，日客运量69人次。

花台自然风景区位于蒲洼乡东村，紧邻108国道，距张宝公路与108国道交汇处仅1公里。所处地理位置：西、北与国家级风景名胜区野三坡接壤，南与著名风景区十渡相连，东紧邻白草畔风景区。花台为高山平台，周围为人工针叶林所环抱，风景秀丽，气候宜人，属暖温带半湿润气候区，年平均气温在9-10℃。该地区开发范围在海拔1100-1200米之间，规划总面积70公顷（1050亩），坡度较为平缓。这里大面积的油松、落叶松林构成了绿色海洋，形成了天然氧吧，具备兴建大规模避暑建筑群的优良条件，在此处开发建设健身休闲度假区不仅可弥补进十渡观光有水有山而无林的缺陷，还可弥补野三坡有山有景而无住之不足，而且可以贯连野三坡、十渡、百花山和白草畔，形成一个强有力的旅游地域群体。

椅子圈自然风景区位于蒲洼乡政府南侧3公里的右侧，沿水泥路盘山而上约15公里的深山之中，海拔1147.7米，以自然山林风光和大面积的高山草甸为特点。山顶有6公顷的高山草甸，地势平缓。在草场之上，有奇石点缀，尤其老君讲经石，自然天成，惟妙惟肖。有画家村的美誉，山色奇特，人烟稀少，原生态自然景观。

2021年2月5日，被表扬为北京市2019-2020年度“接诉即办”改革工作“先进集体”。