蓝色星期一是指圣诞节+新年的长假之后，1月的第3个星期一。这一天是人们最害怕回去工作的一天，是一年之中最令人害怕、最使人抑郁的一天。

2017年，澳洲电信(Telstra)对长假之后是否想上班进行调查。根据调查结果，18岁至24岁的人群中，害怕重返工作者，对“蓝色星期一”充满恐惧的比例为74.2%；25岁至34岁的人群中，比例为69.2%；35岁至44岁的人群中，比例为59.3%；45岁至54岁的人群中，比例为51.7%；55岁至64岁的人群中，比例为40.3%；65岁以上的人群中，比例为19.5%。

2018年，日本早稻田大学和大阪大学教授联合组成的研究小组研究了1974年至2014年40年间日本发生的近87万起自杀案例后发现，40-65岁的中年以上男性选择在星期一自杀的比例最高，而且时间多集中在凌晨4时至早晨7点59分间的“上班前时段”，这一时段的自杀人数比周末高出1.57倍，背后的原因则与“星期一综合征”引发的忧郁心理不无关系。值得注意的是，这一趋势自1995年起，即日本经济开始进入衰退期之后，变得更加明显。