蘑菇孢子（日文：キノコのほうし，英文：Spore）是日本任天堂公司所开发的《宝可梦》系列第一世代游戏便有的一种
草系变化技能。相当于命中率百分之一百但对草系及防尘特性宝可梦无效的催眠术，只有以蘑菇为原型的宝可梦（如派拉斯特、斗笠菇、败露球菇等）才能习得。
受魔术外衣和魔法反射影响：该技能的效果可被技能魔术外衣（魔装反射）、特性
魔法反射进行反弹。
是粉末或孢子类技能：对草系PM、特性防尘的PM和携带防尘眼镜的PM无效（从
第六世代游戏起）。
PS：
蘑蘑菇的进化形
斗笠菇的升级技能里是没有蘑菇孢子的，可以通过延迟蘑蘑菇的进化直到学到蘑菇孢子为止再让其进化成斗笠菇。